Nočno namakanje ovsenih kosmičev jim daje čas, da absorbirajo tekočino, pa naj bo to voda ali mleko. Ko so že popolnoma nasičeni s tekočino, jih morate le segreti. Pravzaprav vam jih niti ni treba segrevati, če tega ne želite; po namakanju so kosmiči pripravljeni za obrok.
Sestavine
- ½ skodelice ovsenih kosmičev
- ¾ skodelice vode
- 1 žlica sladila (stevia, eritritol) – lahko izpustite
- ¼ žličke vanilijevega ekstrakta
Postopek
Združite vse sestavine v stekleni posodi ali kozarcu s pokrovom. Dobro premešajte, da se zmes popolnoma združi. Zaprite pokrov in postavite v hladilnik za najmanj 12 ur. Zjutraj premešajte brez kuhanja in uživajte vroče ali hladno. Dodajte poljubno sadje ali semena, za še boljši okus.
PREBERITE TUDI: Recept: Polnjene paprike s kvinojo
