Vendar je za otroke bistveno bolj pomembno, ko šele začnejo odraščati. Odrasli ne potrebujejo nujno mleka za ohranjanje zdravega življenja, Bright Side je opravil nekaj raziskav o uživanju mleka in ugotovil, kaj se lahko zgodi, če mleko izključite iz prehrane. Pravzaprav boste na tem seznamu našli odgovore na nekatere svoje težave.
Morda ne boste več imeli glavobolov
Kultivirani mlečni izdelki lahko dejansko sprožijo migreno. Torej, če niste v stresu, dobro spite in ste omejili uživanje kave, a kljub temu imate glavobole, je morda odgovor mleko. Poskusite ga prenehati uživati in migrene se bodo morda ustavile.
Postali boste bolj čustveno stabilni
V mlečnih izdelkih je veliko hormonov, ki bi lahko bili v nasprotju z vašimi. Ko se ti hormoni pomešajo, to povzroči nihanje razpoloženja. Če torej prenehate jesti mlečne izdelke, ne boste izpostavljeni tem dodatnim hormonom in bi verjetno lahko postali bolj čustveno stabilni.
Zbogom napihnjenost
Izkazalo se je, da ima 65% odraslih zmanjšano sposobnost prebave laktoze. To pomeni, da v njihovem primeru uživanje mlečnih izdelkov povzroči napihnjenost, pline in drisko. Če to pogosto doživljate, ste morda eden od teh ljudi, ki ne prenašajo laktoze. Ko ustrezno prilagodite svojo prehrano, se boste morda počutili bolje in bolj zdravo ter se ne boste počutili slabo – tudi po večjih obrokih.
Zmanjšano pojavljanje aken
Ljudje, ki so občutljivi na mlečne izdelke, vendar jih še vedno uživajo, bodo verjetno dobili izbruh aken. Izkazalo se je, da mlečni izdelki vsebujejo različne hormone, ki spodbujajo razvoj aken. Torej, če imate to težavo, poskusite prilagoditi svojo prehrano in izločite mlečne izdelke.
PREBERITE TUDI: Takole se znebite aken in mozoljev
