O koristih joge dandanes ni potrebno več izgubljati besed, a večina, ko pomisli na jogo, si predstavlja zahtevne, intenzivne vaje, ki terjajo vsaj mesece, če ne leta vaj in treninga. A ni treba, da je tako – obstajajo zelo preproste joga vaje, ki jih lahko izvaja popolnoma vsakdo. In kar je najboljše, jih lahko izvajate kar v postelji takoj zjutraj, ko se zbudite!
Poglejte si spodnjih nekaj preprostih vaj in videli boste, da jih boste želeli vključiti v svojo jutranjo rutino (ko jo nadaljujte s kozarcem limonine vode).
PREBERITE TUDI: 6 jutranjih rutin za boljše počutje in več energije
