Ne glede na to, za katero raziskavo gre in kateri način prehranjevanja – ali vegansko, ali vsejedo, ali vegetarijansko … – vsem je skupno to, da naj bi človekova prehrana temeljila na zelenjavi. Mnogi pa so še vedno prepričani, da prehrana brez mesa oz. izdelkov živalskega izvora ni ‘uravnotežena’ in da ne zadostuje, če želimo imeti moč, eksplozivnost in mišično maso. Še zlasti je to prisotno pri športnikih in moških – še zlasti tistih, ki trenirajo za mišično maso. Pa vendar raziskave kažejo, da meso ni nujno potrebno – sploh pa ne pogosto – da so ljudje zdravi; da dobivajo mišično maso in moč.
PREBERITE TUDI: Veganska prehrana najboljša izbira za hitro hujšanje
Pravzaprav so raziskave – pa tudi izkušnje najrazličnejših športnikov iz vseh vrst športa – pokazale, da nas mesna prehrana počasi, a zagotovo ubija, upočasnjuje regeneracijo in nikakor ni potrebna ne za moč, vzdržljivost in regeneracijo. O svojih izkušnjah so spregovorili vrhunski športniki in najrazličnejši raziskovalci z univerz po svetu, več pa si lahko ogledate v filmu ‘Game Changers’, katerega napovednik si lahko ogledate spodaj:
https://m.planet-lepote.com/ ciol thanks