Ashwagandha ali indijski ginseng se v zdravilne namene uporablja že tisočletja. Ashwagandha je v ajurvedi cenjena tako kot ginseng v tradicionalni kitajski medicini. Ashwagandha je sicer grm, visok do 170 centimetrov in ima plodove rdeče barve, izvira iz Indije, gojijo pa jo tudi drugje, predvsem v toplih klimatskih pogojih.
PREBERITE TUDI: Adaptogena zelišča lahko pomagajo uravnovesiti hormone v vašem telesu
Največ učinkovin se skriva v korenini rastline, iz katerega se najbolju porablja prah, ki se ga lahko doda vodi ali čajem. Ashwaganha ima širok spekter delovanja, pomaga pa najbolj tistim, ki se borijo proti stresu, pri težavah v menopavzi, pri težavah s koncentracijo, za dvig libida, za pomoč pri hujšanju. Ker deluje protivnetno, pomaga pri lajšanju revmatičnih obolenj in pomaga vzdrževati mišični tonus. Ashwagandha spada med adaptogene rastline. Je tudi afrodiziak; veča spolno slo ter izboljša kvaliteto semenske tekočine, poleg tega simulira delovanje reproduktivnih organov ter poveča plodnost. Vsebuje veliko antioksidantov.
PREBERITE TUDI: To so vzroki hormonskega neravnovesja (+ 7 nasvetov)
Zdravilni učinki:
- pomaga v boju proti stresu;
- blaži vnetja in bolečine;
- poveča spolno slo;
- upočasnjuje procese staranja.
- pozitivno vpliva na splošno počutje;
- dobro deluje na celoten živčni sistem;
- pomaga v boju proti depresiji in anksioznosti;
- izboljšuje imunski sistem;
- stimulira delovanje srca in izboljša cirkulacijo krvi;
- ugodno deluje na dihalne organe;
- poveča apetit in prebavo;
- zagotavlja boljši spanec;
- uravnava hormone;
- pomaga pri krčih v želodcu.
- poveča raven energije.
PREBERITE TUDI: Reishi gobe bi morali uživati vsak dan
