Prišla je sezona češenj, ki jih vsi radi zobamo. Čeprav imajo češnje mnoge zdravilne in lepotne učinkovine, pa moramo vseeno biti previdni, koliko jih pojemo.
PREBERITE TUDI: Češnje za hujšanje, proti holesterolu, boleznim srca in diabetesu
Češnje vsebujejo:
veliko antioksidantov;
vitamina A;
vitaminov B1, B6, B12,
rudnin: magnezij, kalcij, cink, železo, fosfor, antocianin;
folno kislino.
Zaradi navedenih snovi so koristne:
pomagajo v boju proti raku;
lajšajo bolečine;
preprečujejo bolezni srca;
ugodno naj bi vplivale tudi na zdravje kosti;
boljšajo razpoloženje in energijo;
krepijo imunski sistem;
pomagajo izločevati strupe;
čistijo ledvice;
pomagajo pri hujšanju;
lepšajo kožo in zavirajo staranje.
Če češenj pojeste preveč, imajo lahko odvajalno delovanje, zato le previdno. Vsebujejo pa tudi nekaj sladkorja, zato z njimi nikar ne pretiravajte.
PREBERITE TUDI: Antioksidanti: zakaj jih potrebujemo?
