5 učinkovitih nasvetov za odpravo aken

Najpogosteje povzročajo akne mleko in mlečni izdelki. V tem primeru bo pomagalo že, če te izločimo iz prehrane, sicer pa obstaja nekaj temeljnih pravil, kako se lotiti odprave ali vsaj zmanjšanja in preprečevanja nastajanja novih aken. Spodnjih 5 nasvetov vam bo vsekakor v pomoč, da bo vaša koža čistejša in brez aken.

1. Imejte preprosto nego obraza

Ne glede na tono izdelkov, ki jih po mnenju proizvajalcev 'potrebujete', se držite načela 'manj je več'. Uporabljajte nežno čistilno sredstvo, primerno svojemu tipu kože, sredstvo ali dva proti aknam in UV zaščito. Manj izdelkov = manj nevarnosti za nastanek aken.

PREBERITE TUDI: Osnovna nega obraza
 

2. Ne pretiravajte s čiščenjem

Akne so zelo redko posledica pomanjkanja osebne higiene, zato nikar ne izsušujte in ne stresirajte že tako razdražene in vnete kože s prekomernim čiščenjem. Uporabljajte nežne čistilce, najbolje da brez sulfatov in brez dišav. Izogibajte se trdim milom.

PREBERITE TUDI: Ali stres povzroča mozolje?
 

3. Uporabljajte hidroksi kisline

Zjutraj, lahko pa tudi zvečer, uporabite izdelek, ki vsebuje alfa (glikolna) ali beta (salicilna) hidroksi kisline. Salicilna kislina je bolj primerna, saj topi maščobo v porah in deluje protivnetno ter tako preprečuje nastajanje novih nečistoč. Dobra izbira je tudi Skinoren (dobite ga na recept pri svojem osebnem zdravniku).

PREBERITE TUDI: Ali kisline res tanjšajo kožo?

 

4. Uporabljajte retinoide

Na recept dobite tudi Belakne, ki ima še močnejši učinek proti aknam. Bodite zmerni z uporabo, saj na začetku pri nekaterih lahko povzroči intenzivno lupljenje kože in rdečico, začnite z nanašanjem le vsak drugi večer in vedno nanašajte na tanko.

5. Benzoil peroksid za vnete, boleče, rdeče mozolje Preverjeno najboljše sredistvo za boleče, nete mozolje, je benzoil peroksid (benzoyl peroxide). V EU ni na voljo, zato ga lahko naročite preko spleta. Priporočamo 5 % (višji odstotek ne pomaga bolj, temveč le bolj draži kožo).   Več o tem, kako uspešno odpraviti akne, pa si preberite v članku Akne – kaj zares pomaga in kako jih odpraviti?

Si se že kdaj soočil/a z aknami? Kako si reševal/a stanje, kaj ti je najbolj pomagalo?