… še posebej skrbni, saj mraz in suh, ogrevan zrak terjata svoj davek.
1. Ne pijete dovolj vode
Večina pozimi dela narobe, da ne popije dovolj tekočine, predvsem vode in nesladkanih (brez sladkorja in umetnih sladil) čajev. A zaradi suhega zraka izgubimo več vode kot si morda mislimo, zato, čeprav telo potrebuje malo manj vode, nikar ne pozabite na tekočino in popijte vsaj 1 liter na dan, če se gibate in znojite, pa seveda več.
2. Spite z make-upom
Ne, ne gre za mit – to je dejansko skoraj nekaj najslabšega, kar lahko naredite svoji koži poleg kajenja in izpostavljanja soncu. Zato res temeljito odstranite ličila pred spanjem, najbolje da s kakim nežnim, nedražečim čistilnim mlekom ali kremo. Bodite nežne in ne drgnite kože, temveč počakajte, da se ličila raztopijo. Če se ne ličite in imate mastno kožo, uporabite nežen čistilni gel brez sulfatov.
3. Pozabljate na luščenje kože
Redno uporabljajte alfa in/ali beta hidroksi kisline oz. če ste mlajše od 25 let, 1x tedensko naredite nežen piling. Pozimi je zaradi suhe kože in lusk to še toliko bolj pomembno. Če tega ne počnete, se po eni strani nalagajo odmrle celice – toliko huje je, če ne odstranjujete (dobro) ličil, in po drugi strani se kreme in ostali negovalni izdelki slabše vpijejo v kožo, kar pomeni, da ne dobi koristnih snovi v tolikšni meri, kot bi jih lahko.
4. Ne uporabljate olj
Celo če imate mastno kožo, ji bo pozimi pasala malce bolj hranljiva (a seveda ne zelo mastna) krema ali losjon, če pa je normalna do suha, bo potrebovala še toliko več maščob. Zato si omislite ali bolj hranljivo kremo, ali svoji najljubši dodajte kako kapljico rastlinskega olja po izbiri. Seveda pa ne pojdite v nasprotni ekstrem – krema naj bo toliko hranljiva in nanesena v takšnem sloju, da se lepo vpije in ne pušča debelega mastnega sloja. Slednji namreč le zavira obnavljanje kože (odpadanje odmrlih celic) in maši pore, kar lahko vodi v pojav nečistoč.
