Sončni vitamin, kot ga nekateri tudi poimenujejo, je ključen za dobro delovanje našega telesa, za dobro počutje in dobro razpoloženje. Pomanjkanje vitamina D, kot kažejo zadnje raziskave, pa lahko vodi tudi do resnih bolezni kot so multipla skleroza, srčne bolezni in podobno. Pomembno je, da prepoznamo znake pomanjkanja in vitamin D poskusimo nadomestiti. Kljub temu da se o tem pomembnem vitaminu čedalje več govori, je pomanjkanje pri ljudeh še vedno prisotno in čedalje bolj razširjeno.
Preberite, kateri znaki vas opozarjajo, da je čas za dozo vitamina.
- Krvaveče in vnete dlesni.
- Visok krvni tlak.
- Kronična utrujenost in zaspanost.
- Hude bolečine brez znanega vzroka.
- Bolečine v mišicah in sklepih.
- Šibke kosti in pogosti zlomi.
- Alergije, ki se nenadoma pojavijo.
- Drastično nihanje razpoloženja.
- Pridobivanje telesne teže.
- Težave s sladkorjem v krvi.
- Slab imunski sistem.
- Znižane vrednosti kalcija v krvi.
- Depresija.
- Kožne bolezni.
- Boleč PMS.
PREBERITE TUDI: Za uspešno hujšanje potrebujete vitamin D
