Da redno gibanje, čim manj stresa, dovolj kakovostnega spanca, lokalna in sezonska prehrana ter kalorični deficit izboljšujejo naše zdravje in podaljšujejo življenje, čivkajo že ptički na strehi. Sedaj pa je raziskava pokazala še eno novo zanimivo odkritje: in sicer da obiski muzejev, kinematografov in gledališč pomagajo našemu telesu dlje časa ostati mlad(ostn)o.
Raziskovalci so ugotovili, da so imeli starejši, ki so redno sodelovali v kulturnih dejavnostih, telesa, ki so delovala podobno kot telesa ljudi, ki so bili približno tri leta mlajši. Menijo, da močnejše socialne vezi, boljše duševno zdravje in bolj zdrave navade pomagajo pojasniti to povezavo.
Ugotovitve, objavljene v reviji »Journal of Epidemiology and Community Health«, dopolnjujejo naraščajoče dokaze, da socialna in kulturna aktivnost igrata pomembno vlogo pri zdravem staranju.
Kulturne dejavnosti in biološko staranje
Vsi se staramo, vendar hitrost staranja telesa se razlikuje od osebe do osebe. Biološka starost odraža, kako dobro telo deluje, in se lahko razlikuje od kronološke starosti, ki pomeni število let, ki jih je nekdo preživel.
Prejšnje raziskave so povezale kulturne dejavnosti, kot so obiski kinematografov, muzejev in živih predstav, z boljšim zdravjem in počutjem pri starejših odraslih. Vendar pa je relativno malo študij preučevalo, ali so te dejavnosti povezane s fiziološkim staranjem samim.
Kako je študija merila staranje
Za oceno fiziološke starosti so medicinske sestre izmerile 10 kazalnikov telesnega zdravja, vključno s pulznim tlakom, diastoličnim krvnim tlakom, volumom prisilnega izdiha, koncentracijo hemoglobina, fibrinogenom, glikoziliranim hemoglobinom, holesterolom lipoproteinov nizke gostote (LDL), indeksom telesne mase (BMI), močjo stiska in hitrostjo hoje. Te meritve so bile združene v enotno oceno fiziološke starosti.
Udeleženci so poročali tudi o tem, kako pogosto so obiskovali (a) kino, (b) muzej ali umetnostno galerijo ter (c) gledališče, koncert ali opero. Vsaka dejavnost je bila ocenjena na lestvici od 0 (nikoli) do 5 (dvakrat na mesec ali več), kar je dalo skupno oceno kulturne vključenosti v razponu od 0 do 15.
Večja kulturna vključenost povezana z mlajšim telesom
Ljudje z višjo stopnjo kulturne vključenosti, opredeljene kot sodelovanje v kulturnih dejavnostih vsaj vsakih nekaj mesecev, so imeli povprečno fiziološko starost 66,9 leta. V primerjavi s tem so tisti z nižjo stopnjo udeležbe imeli povprečno fiziološko starost 69,9 leta, kar pomeni razliko približno treh let.
Udeleženci z višjo stopnjo kulturne vključenosti so bili pogosteje ženske, imeli višji socioekonomski status, bili zaposleni in so že uživali boljše splošno zdravje. Po upoštevanju dejavnikov, kot so dohodek gospodinjstva, zaposlenost in kronične zdravstvene težave, so raziskovalci ugotovili, da je vsako enoto višja ocena kulturne vključenosti povezana z zmanjšanjem fiziološke starosti za 0,085 leta (31 dni).
Zakaj so kulturne dejavnosti pomembne
Raziskovalci predlagajo več možnih razlag za to povezavo. Kulturne dejavnosti lahko okrepijo socialne vezi, spodbujajo zdrave življenjske navade in podpirajo boljše duševno zdravje, kar vse lahko prispeva k počasnejšemu fiziološkemu staranju.
Ker je šlo za opazovalno raziskavo, ni mogoče ugotoviti, ali kulturne dejavnosti neposredno upočasnjujejo staranje. Avtorji tudi opozarjajo, da je možna obratna vzročnost, kar pomeni, da se zdravi ljudje preprosto lažje udeležujejo kulturnih dogodkov.
Kljub temu trdijo, da je udeležba v kulturnih dejavnostih spremenljivo vedenje, ki bi lahko postalo učinkovita strategija javnega zdravja. »Zlasti je vpliv lahko primerljiv s pogosto telesno aktivnostjo,« pišejo.
PREBERITE TUDI: Ti dve snovi imata skorajda čudežno delovanje proti staranju
