Facebook Twitter Youtube
  • NEGA OBRAZA & TELESA
    • Dišave
    • Ženske dišave
    • Lasje
    • Nega kože
    • Nega telesa
    • Telo
  • MAKEUP & LIČENJE
  • MODA & STIL
    • Moška moda
    • Preobrazbe
    • Ženska moda
  • REKRACIJA & HUJŠANJE
    • Hujšanje
    • Rekreacija
    • Zdrava prehrana
  • ZDRAVJE & ODNOSI
    • Hišni kotiček
    • Recepti
    • Odnosi
    • Zabava in prosti čas
    • Horoskop
    • Lifestyle
    • Zvezdniške zanimivosti
    • Zaposlitev in kariera
    • Zdravje
  • NOSEČNOST & STARŠEVSTVO
  • Skupnost
    • Forum
    • Kozmetometer
Iskanje
Prijava
Dobrodošli! Prijavite se v svoj račun
Forgot your password? Get help
Ustvari račun
Ustvari račun
Dobrodošli! registrirati za račun
Geslo bo poslano na vaš elektronski naslov.
Obnovitev gesla
Pridobitev gesla
Geslo bo poslano na vaš elektronski naslov.
Planet Lepote Planet Lepote
Planet Lepote Planet Lepote
  • NEGA OBRAZA & TELESA
    • VseDišaveŽenske dišaveLasjeNega kožeNega telesaTelo

      Skvalan – kozmetična sestavina, ki je odličen zaveznik zdrave in sijoče…

      Prvi javni nastop princese Kate je bil zasenčen z novo frizuro…

      Primerjalni test mask iz gline: polne težkih kovin!

      Ključne kozmetične sestavine za zaviranje staranja oz. pomlajevanje kože

  • MAKEUP & LIČENJE
    • Italijanska umetnost lepote v Ljubljani – v Citypark prihaja KIKO Milano

      To je uradno najbolj eleganten spomladanski trend nohtov

      Moški trdijo, da imajo raje nenaličene ženske: resnica ali laž?

      To je tekoči puder, na katerega prisega Margot Robbie

      Zakaj pri ličenju nikoli ne smete pozabiti na rdečilo za lica

  • MODA & STIL
    • VseMoška modaPreobrazbeŽenska moda

      Ko poletje sreča jesen: prefinjen stajling za prehodno obdobje

      Dakota Johnson in Margot Robbie v glamuroznih golih oblekah

      Takole je Jessica Alba stilirala svojo belo poletno obleko v jesenski…

      Novo poglavje veleblagovnice Nama: otvoritev 16. septembra 2025

  • REKRACIJA & HUJŠANJE
    • VseHujšanjeRekreacijaZdrava prehrana

      Pohitite s prijavo na 13. Triglav tek

      Redna vadba ne le upočasni staranje, temveč ga celo obrne

      Taka prehrana pomaga izgubiti dvakrat več odvečne telesne maščobe, brez manj…

      “Zmigaj se do vadbe” z brezplačnimi programi odrasle spodbuja k gibanju

  • ZDRAVJE & ODNOSI
    • VseHišni kotičekReceptiOdnosiZabava in prosti časHoroskopLifestyleZvezdniške zanimivostiZaposlitev in karieraZdravje
      Horoskop

      Tedenski horoskop: 15. do 21. september 2025

      Dakota Johnson in Margot Robbie v glamuroznih golih oblekah

      Princ Harry se po 19 mesecih ponovno srečal s svojim očetom

      Igranje iger na srečo – zabava z mero odgovornosti

  • NOSEČNOST & STARŠEVSTVO
    • Nosečnost in možgani: okrevanje traja leta, ne tedne

      Prekinitev stikov s toksičnimi starši: ne le dovoljena, temveč pogosto nujna

      Kako otrokom olajšati vrnitev v šolo?

      Čudež v Mehiki: kako si je ženska sama izvedla carski rez…

      Že 10 minut na dan z očetom bistveno izboljša otrokov šolski…

  • Skupnost
    • Forum
    • Kozmetometer
  • ZDRAVJE & ODNOSI
  • Zdravje

Če imate premalo magnezija, je tudi vitamin D neučinkovit

Da naše telo optimalno deluje, mora dobiti vse potrebno.

Avtor:
Tanja
-
10. 03. 2018
0
Share
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
    … ter seveda vitamine in minerale. Vitamini in minerali oz. njihova (ne)učinkovitost so med seboj povezani in vseh mora biti dovolj, da optimalno delujejo. To velja tudi za vitamin D, ki za svoje delovanje potrebuje zadostne količine magnezija. Ravno magnezij pa je eden od mineralov, ki primanjkuje večini ljudi, prav tako tudi vitamin D, sploh pozimi.
    To pa še ni vse – če uživate prehransko dopolnilo vitamin D – in (vsaj) pozimi bi ga morali vsi – brez zadostne količine magnezija in vitamina K2, se vam bo povišala raven kalcija in fosfatov, a hkrati boste še vedno imeli pomanjkanje vitamina D. Tako pride do vaskularne kalcifikacije, je pokazala študija, objavljena v The Journal of the American Osteopathic Association.

    PREBERITE TUDI: 5 znakov, da vam primanjkuje magnezija

    Skratka, vitamin D se ob pomanjkanju magnezija sploh ne metabolizira in ostane shranjen in neaktiviran. “Ljudje jemljejo prehranska dopolnila Vitamin D, kar je dobro, a ne vedo, kako se metabolizira. Potrebuje K2 in magnezij, da je učinkovit,” so povedali raziskovalci. Magnezij pa tudi zmanjša nevarnost za osteoporozo. Pomanjkanje kateregakoli od teh hranil lahko vodi v resne zdravstvene težave, poleg osteoporoze v deformacije okostja, kardiovaskularne bolezni, metabolni sindrom, težave z mišicami, oslabljen imunski sistem in mnoge druge.
    Strokovnjaki opozarjajo, da pozimi nimamo kje dobiti vitamina D, saj skorajda ni sonca; zaužitje magnezija pa je močno pod zahtevanim minimumom, ker se je tako spremenila pridelava hrane, ki je povsem opustošena, in ker se večina ljudi prehranjuje zelo nezdravo, s predelano in neekološko pridelano hrano.

    PREBERITE TUDI: Vse to so lahko posledice pomanjkanja vitamina D

    Facebook
    Twitter
    Pinterest
    WhatsApp
      Tanja

      PODOBNI ČLANKIPRIKAŽI VEČ ČLANKOV TEGA AVTORJA

      V ZDA je več držav vložilo tožbe proti Pfizerju zaradi zavajanja in prikrivanja stranskih učinkov

      Ta znak je pokazatelj prihajajoče Alzheimerjeve bolezni leta pred izgubo spomina

      Raziskava: Protibolečinske tablete povečujejo odpornost proti antibiotikom

      Sok rdeče pese pomaga starejšim znižati krvni tlak – v samo dveh tednih!

      Redna vadba ne le upočasni staranje, temveč ga celo obrne

      Žena Brucea Willisa razkrila, da je sprejela najtežjo odločitev v življenju

      PUSTITE KOMENTAR Prekliči odgovor

      Prijavite se, da pustite komentar

      Ne prezrite

      Primeri, ki dokazujejo, da reinkarnacija dejansko obstaja

      Tanja - 10. 09. 2025 0

      Princ Harry se po 19 mesecih ponovno srečal s svojim očetom

      Tanja - 13. 09. 2025 0

      Italijanska umetnost lepote v Ljubljani – v Citypark prihaja KIKO Milano

      Tanja - 10. 09. 2025 0

      Kako izbrati prave športne stave na spletu

      Tanja - 09. 09. 2025 0

      Skvalan – kozmetična sestavina, ki je odličen zaveznik zdrave in sijoče...

      Tanja - 12. 09. 2025 0

      Zaščitne maske med “pandemijo”: lažna zaščita in trajna okoljska škoda

      Tanja - 09. 09. 2025 0

      IZBOR UREDNIŠTVA

      Horoskop

      Tedenski horoskop: 15. do 21. september 2025

      14. 09. 2025

      Ko poletje sreča jesen: prefinjen stajling za prehodno obdobje

      14. 09. 2025

      Dakota Johnson in Margot Robbie v glamuroznih golih oblekah

      13. 09. 2025

      PRILJUBLJENE OBJAVE

      Znanstveniki: “Naredili smo katastrofalno napako – cepivo za COVID poškoduje organe”

      07. 06. 2021

      Poškodbe po cepljenju prvič priznane tudi v “uradnih” medijih

      04. 04. 2022

      Recept: Mehak domač kruh

      21. 10. 2010

      PRILJUBLJENA KATEGORIJA

      • Zvezdniške zanimivosti1629
      • ZDRAVJE & ODNOSI1597
      • Zdravje1472
      • Odnosi1241
      • MODA & STIL1161
      • MAKEUP & LIČENJE1074
      • Ženska moda1035
      • Zabava in prosti čas965
      • NOSEČNOST & STARŠEVSTVO619
      Planet Lepote
      PLANET LEPOTE
      SLEDITE NAM
      Facebook Twitter Youtube
      • Kontakti
      • Piškotki
      • Vitalia.si
      © Tanja Matko 2003 - 2024