... razmeroma neškodljivo, večkratno zadrževanje urina morda ni tako varno, kot se zdi. Poleg tega, da povzročate začasno nelagodje, obstaja več razlogov, da enkrat za vselej opustite to navado.
1. Lahko poškoduje vaše ledvice
Čeprav občasno zadrževanje urina ne predstavlja resnega tveganja za zdravje, se bodo nekateri temu morda želeli izogniti....
... pri kateri oči ne proizvajajo dovolj solz ali pa je kakovost nastalih solz slaba, kar povzroči suhost in draženje. Lahko povzroči nelagodje, zamegljen vid in občutljivost na svetlobo.
Vzroki sindroma suhega očesa
Sindrom suhega očesa se pojavi zaradi različnih vzrokov:
Starost: Ko se staramo, se proizvodnja solz zmanjša, zaradi česar...
Omega-3 so izjemno pomembne za zdravje otroških možganov. Prav tako lahko izboljšajo kakovost spanja ter zmanjšajo simptome ADHD in astme. Če otroku zagotovite dovolj omega-3, se lahko izognete mnogim težavam.
1. Omega-3 podpirajo rast in delovanje možganov
Možgani rastejo najhitreje od rojstva do približno 2. leta starosti, čeprav se razvoj nadaljuje še...
... ki lahko vodijo do olajšanja.
Tukaj je pet učinkovitih domačih zdravil za lajšanje kašlja:
Med in limona: žlico medu in sok polovice limone zmešajte v skodelici tople vode. To mešanico popijte večkrat na dan, da pomirite vneto grlo in ublažite kašelj.
Ingverjev čaj: Ingver ima naravne protivnetne lastnosti, ki...
Med, ki ga prodajajo v trgovinah z živili, je pasteriziran – torej pregret. To pomeni, da visoka temperatura uniči nezaželene kvasovke, odstrani morebitno kristalizacijo in podaljša rok uporabnosti, a se pri tem uniči večji del koristnih zdravilnih snovi.
Koristi surovega medu
1. Dober vir antioksidantov
Surovi med vsebuje vrsto rastlinskih kemikalij, ki delujejo kot antioksidanti....
Gotu kola je vsestransko zelišče, ki ga pogosto imenujejo tudi centella asiatica, ima pa še nekaj drugih imen. Še precej več, kot ima imen, pa ima koristi za zdravje.
Gotu kola raste v mokriščih Azije. Doma je na Kitajskem, Japonskem, v Indoneziji, na Šrilanki in v Južni Afriki. Že stoletja...
Težave s koncentracijo, impulzivnost, pretirana energičnost in nezmožnost mirnega sedenja so nekateri od najpogostejših simptomov motnje pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD).
ADHD ima tri glavne podtipe:
Hiperaktivno-impulzivni;
nepozorni;
kombinirani hiperaktivno-impulzivni in nepozorni.
Posledica teh podtipov so simptomi ADHD, ki imajo lahko uničujoče posledice za otroke in odrasle.
Na srečo obstaja način za...
Najboljši čas za spanje je odvisen od individualnih potreb osebe in urnika spanja, vendar je na splošno najbolje, da si vsak večer prizadevate za dosleden čas za spanje. To pomaga uravnavati notranjo uro telesa in omogoča dober spanec.
Pri določanju najboljšega časa za spanje je pomembno upoštevati tudi čas drugih...
S fizičnega vidika lahko dolgotrajno ležanje v postelji povzroči šibkost in atrofijo mišic ter poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov in preležanin. Dolgotrajni počitek v postelji lahko tudi zmoti naravni cikel spanja in budnosti vašega telesa, kar povzroči nespečnost in druge motnje spanja.
Psihično lahko predolgo ležanje v postelji prispeva...
... vaš odziv na stres ter zmanjšajo negativne učinke kroničnega stresa.
Predstavljamo vam več različnih dihalnih vaj, od katerih so nekatere splošno priporočljive, nekatere so edinstvene in vse lahko pomagajo pri obvladovanju stresa.
Zavestno diafragmično dihanje
Udobno se namestite, zaprite oči in začnite opazovati svoj dih. Preden ga začnete spreminjati, bodite pozorni...
