Ja, prav ste prebrali – študije kažejo, da tisti, ki lahko vsaj 10 sekund držijo celotno telesno težo na eni nogi, živijo dlje.
Zakaj je dobro držati ravnotežje na eni nogi?
Dobro ravnotežje pomeni, da ima nekdo določeno raven mišične moči, stabilnosti in koordinacije. To, med drugim, ščiti pred zdrsi in...
Nove raziskave kažejo, da ima lahko vadba neposredne ugodne učinke na možgane na anatomski, celični in molekularni ravni.
Staranje lahko pomeni propadanje, a o tem odločamo sami
Ko se staramo, neizogibno začnemo opažati spremembe v kognitivnih funkcijah. Več raziskav, vključno s primerjalnimi študijami, opravljenimi že leta 1975, potrjuje, da je vadba...
Odprla se je prenovljena in razširjena prodajalno Intersport BTC City Ljubljana, ki je z več kot 2000 m2 nakupovalnih površin največja Intersportova prodajalna v Sloveniji.
Uporabniška izkušnja v središču
Razširjena prodajalna ne prinaša le okrepljene ponudbe, temveč je več poudarka namenjenega preizkušanju izdelkov, zabavi in vznemirljivi prodajni izkušnji.
V tekaškem centru bodo kupci lahko...
V Elanu kot vrhunskemu proizvajalcu smuči, športne opreme, kompozitnih delov ter jadrnic, smo že vseh 77 let usmerjeni k trajnostnemu razvoju. V ospredje postavljamo lokalno. Smo edino globalno proizvodno podjetje smuči, ki izdeluje naše izdelke ročno na eni lokaciji, na sončni strani Alp. Naša proizvodnja je od začetka letošnjega...
Zdrava prehrana, zdrave misli, redno gibanje, dovolj spanca … vse to odločilno vpliva na to, kako bomo preživeli zrela in še zrelejša leta. Bomo bolehni in betežni, odvisni od drugih – ali mladostni, energični in vitalni? Odločitev je izključno naša – s svojim vsakodnevnim ravnanjem, dejanji, določamo in odločamo,...
Zakaj je čas okrevanja prav tako pomemben kot sama vadba
Še tako strog urnik vadbe ne bo nikoli tako učinkovit kot bi lahko bil, če bi imeli vmes tudi proste dneve za regeneracijo telesa.
Telo namreč med vadbo proizvaja adrenalin in stresni hormon kortizol kot neposreden odziv na intenzivnost in količino...
Petdesetletni igralec iz serije Uncharted je konec tedna na Instagramu pokazal svoj ubijalski zgornji del telesa in objavil videoposnetek, v katerem razkriva svoje čvrsto, lepo oblikovano telo. "To je 50," pravi v videoposnetku, ko se razgibava pred ogledalom.
View this post on Instagram
A post shared by Mark Wahlberg (@markwahlberg)
"Moral sem šepetati,...
Vendar pa lahko dan začnete s sprehodom, ne glede na to, ali gre za sprehod po soseski ali sprehod predstavlja del poti v službo ali šolo. Tako svojemu telesu podarite številne koristi za zdravje.
Preberite si 10 razlogov, zakaj bi veljalo spremeniti svojo jutranjo rutino in dan začeti s sprehodom,...
Včlanite se v telovadnico v vašem mestu in začnete jesti bolj zdravo. Prvi teden vam gre odlično, drugi teden se odločite, da greste v telovadnico le tri dni na teden namesto petih, tretji teden pa uživate na kavču pred televizijo.
Ne zavajajmo se, novih navad ni enostavno graditi. Začetna motivacija...
Smučanje je slovenski nacionalni šport, zato so slovenska smučišča v dobrih sezonah polna. Marsikdo bo tudi bližajoče se proste dni in zimske počitnice preživel na smučiščih. A kje boste dobili največ za svoj denar?
Žal večina z zastarelimi napravami ne sledi tehnološkemu razvoju iz tujine, a to ne pomeni, da...
