Hujšanje

A ketonska dieta je danes med poznavalci priznana kot daleč najbolj zdrava in naravna, saj so se tako prehranjevali naši predniki. Če še ne veste – ketonska dieta temelji na (zdravih) maščobah, nekaj beljakovinah in veliko zelenjave (s katero dobimo veliko vlaknin, malce kompleksnih ogljikovih hidratov in ogromno zaščitnih...
Položaj telesa v mostu je vaja, ki ima veliko dobrih lastnosti. Je enostavna, ne vzame veliko časa in zagotovo jo poznamo vsi. Most lahko pomaga ublažiti menstrualne bolečine in aktivira ledvice, ter spodbuja ustvarjalnost in ljubezen. Vsekakor je to močna poza za vsakogar. PREBERITE TUDI: To je akupresurna točka, ki...
Ketonska gripa lahko doleti tiste, ki izvajajo sicer izjemno zdravo ketonsko dieto oz. način prehranjevanja, ki temelji na omejevanju ogljikovih hidratov ter povečanem vnosu (zdravih) maščob in pomaga pri izgubi telesne maščobe. PREBERITE TUDI: Ketonska dieta - ko vse ostalo odpove Kaj je ketonska gripa Če ste na ketonski dieti, potem ste verjetno...
Pa vendar velja premisliti o tem, saj raziskave kažejo, da ima gibanje zunaj pozimi veliko prednosti. Med drugim tako porabimo tudi precej več kalorij. Raziskava, ki so jo opravili na univerzi Albany je pokazala, da tisti, ki se pozimi gibajo zunaj tudi ko je okoli 0 stopinj ali celo pod...
Žalostno je, da je mnogim ljudem težko začeti z gibanjem. Še bolj žalostno pa je to, da to izhaja iz enega (ali dveh) preprostih razlogov. Strah pred neznanim in negotovost. PREBERITE TUDI: 5 nasvetov kako končno začeti z gibanjem  Ja, vemo, težko je začeti. Težko se je lotiti nekaj novega in...
Pitje konopljinega čaja ima mnogo ugodnih učinkov na naše telo. Pridelan je iz konoplje - iz listov in vršičkov in ima prijeten zeliščni okus. PREBERITE TUDI: Beli čaj V Sloveniji ga lahko najdete na policah s slovenskimi izdelki, ali na ekoloških kmetijah, zato lahko izberete ekološko pridelanega. Pitje konopljinega čaja ne povzroča...
... pridobljenih kilogramov in napihnjenosti. Decembrskega ritma se moramo torej lotiti bolj premišljeno. Preverimo, kako. PREBERITE TUDI: 8 razlogov za telesno aktivnost zunaj, tudi pozimi ( + 7 napotkov) 1. Na krožnik si nalagajte premišljeno Čeprav vas bodo mikale vse dobrote, pod katerimi se bo šibila miza, si na krožnik naložite le bolj zdrave jedi,...
Priznajmo si – težko je najti motivacijo za vadbo v teh mrzlih, sivih dneh. Mnogokrat se naš delovnik konča, ko je zunaj že tema. Preden se prepustite zatohlim, zaprtim telovadnicam (in gneči v njej), pomislite in poskusite dati vadbi zunaj še eno možnost. PREBERITE TUDI: Tole morate narediti, če bi se rade...
Gibanje in zdrava prehrana sta vsekakor pomembna elementa, če želite izgubiti telesno težo. Napačno je prepričanje, da boste shujšali zgolj tako, da boste manj jedli. Ni pomembno, koliko jeste, temveč kaj jeste in koliko se ob tem gibate. PREBERITE TUDI: 5 najslabših živil za večerjo, če želite shujšati Medji nas vsakodnevno...
Premalo ljudi se ukvarja z zdravim prehranjevanjem, tisti, ki pa se, pa se pogosto tega lotijo narobe. Med poplavo diet in lažnih informacij je potrebno dobre informacije in dieto pametno izbrati. PREBERITE TUDI: Bi radi shujšali, bili pametnejši, izgledali mlajši in dlje živeli? Prekinitveni post je eden izmed boljših načinov izboljšanja...

Ne prezrite