… mlečnih izdelkov in vključuje redno gibanje, osnova za dobro psihično in fizično zdravje, ni nobena skrivnost več. Pod 'zmerno' prehrano sodi raje premalo kot preveč in da smo pogosteje lačni kot preveč siti, zelenjavo in sadje pa je priporočljivo jesti ekološko pridelano kolikor se le da. Tudi sladkor je seveda na seznamu prepovedanih živil, ki jih je treba jesti čim redkeje ali nikoli. Kam pripelje nasprotno ravnanje – torej nezdrava hrana in posedanje pred TV in računalniškimi ekrani namesto gibanja, pa si oglejte v spodnjem videu.
Več o posledicah nezdravega načina življenja pa si preberite tudi v novicah.
