… staranjem čedalje manjša. A nikakor ni potrebno, da staranje vzamemo kot nekaj nespremenljivega in dokončnega – v največji meri na svoj proces staranja namreč vplivamo sami; s svojim življenjskim slogom.
Raziskovalci z univerze v Alabami pa imajo še nekaj nasvetov, kako upočasniti staranje in izboljšati samozavest.
Če tekom življenja nismo najbolj vestno – ali pa pravilno – skrbeli za svojo kožo (več o tem si preberite tukaj), obstajajo tretmaji, ki lahko stanje kože močno popravijo – seveda ob predpostavki, da boste v prihodnje bolj vestni, kar se tiče nege.
Sami lahko uporabljate izdelke s kislinami (predvsem glikolno), niacinamidom, eksosomi in retinolom, ki izboljšata stanje gub in hiperpigmentacij, za bolj vidne rezultate pa se obrnite na dermatološki center, kjer se ukvarjajo s pomlajevanjem kože (dermoabrazije, intenzivnejši kislinski pilingi, laserski tretmaji, botoks, polnila …).
PREBERITE TUDI: Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Raziskovalci so povedali, da imajo tehnike pomlajevanja kože učinek tudi na samozavest, ne le na lepšo, mladostnejšo in bolj zdravo kožo: “Ljudje, ki so uporabili polnila na obrazu, so poročali o boljšem prvem vtisu, ki so ga naredili na nove znance, pa tudi sami so se bolje počutili, bili bolj zadovoljni s svojim življenjem in srečnejši. Naš zunanji videz ima izjemen vpliv na našo samozavest, zato je boljši videz velik doprinos tako k lastni samozavesti kot tudi mnenju, ki ga imajo o nas drugi ljudje. Vsekakor pa je samozavest notranja izkušnja, ki terja še mnogo več kot le videz.”
Po mnenju raziskovalcev predstavljajo težavo predvsem nerealna pričakovanja, saj je mnogim ljudem, ki so stari npr. 60 let, težko sprejeti, da ne bodo nikoli več videti kot so pri 30-ih. A če je ideja mladostnejšega videza realna, lahko vodi v boljše duševno stanje.
“To, da smo zadovoljni s svojim videzom, nam pomaga, da se bolje počutimo v svoji koži na splošno. A počutiti se dobro v svoji koži neodvisno od svojega videza je veliko močnejše orožje za visoko samozavest,” so zaključili raziskovalci.
PREBERITE TUDI: 12 nasvetov za bolj mladosten in svež videz (brez botoksa in polnil!)
