Znanstveniki pravijo, da so lahko priprave na počitnice in odhod, vznemirljive, lahko pa tudi stresne. Najsrečnejši čas počitnic, pa naj bi bil ravno v času organizacije in priprav, ter ne toliko v samem poteku počitnic.
Foto: i.dailymail.co.uk
Nekatere raziskave tudi kažejo, da lahko počitnice pri ljudeh s tveganjem za nastanek bolezni srca, zmanjšajo njihovo umrljivost. Počitnice, preživete s prijateljskimi pogovori ali družinskimi trenutki, pa so najbolj blagodejne.
Kako pa od počitnic pridobiti karseda največ koristi?
– Poskusite imeti več krajših počitnic, kot pa dolge in le enkrat ali dvakrat na leto. Spočiti se namreč ne da na zalogo, znebiti stresa pa se je priporočljivo čim pogosteje.
– Ostanite aktivni! Tudi na dopustu si privoščite gibanje, sprehode in druge aktivnosti, povezane s sprostitvijo.
– Na počitnicah počnite tisto, v čemer uživate in najdite vam najboljše načine sprostitve.
– Med dopustom pozabite na službene obveznosti. Po možnosti izklopite mobilni telefon in ne preverjajte e-pošte. Odpravite se v neznano in odmislite vse obveznosti!
– Če je možno, se domov odpravite v petek, da imate čez vikend čas, da se vrnete v realno življenje. Tako bo delovni ponedeljek manj stresen.
Kako boste preživeli proste dni?
Vir naslovne fotografije: t3.gstatic.com
