Kraljica Elizabeta II. se je pred dobrim mesecem dni poslovila od zemeljskega sveta in za seboj pustila ikonsko zapuščino. Vladala je kar 70 let; bila je najdlje vladajoči monarh v zgodovini Združenega kraljestva. Ta prispevek je poklon življenjskim lekcijam kraljice Elizabete, po katerih je živela svoje življenje – in oh, kakšno življenje je živela!
Ena od stvari, po katerih je bila kraljica Elizabeta znana, je bilo njeno močno in trdno zdravje. Tudi ko je bila stara 80 in 90 let, se je z zdravjem lahko kosala z mnogo mlajšimi. Doživela je številne pomembne svetovne dogodke: 2. svetovno vojno, vietnamsko vojno, jedrsko nesrečo v Černobilu, padec berlinskega zidu, napade 11. septembra in covid plandemijo.
Do 96 let ni dočakala zaradi sreče, temveč je živela v skladu z določenimi prepričanji in praksami, zaradi katerih ni bila zdrava le telesno, temveč tudi duševno in čustveno. Spoznajmo življenjske lekcije za dobro zdravje, na katere je prisegala pokojna kraljica.
8 življenjskih lekcij kraljice Elizabete za dobro življenje
1. Učenju ni nikoli konca in vedno spodbujajte svoje možgane
Odkar je bila okronana za kraljico, je bila vedno zaposlena s svojimi obveznostmi in v svoji 70-letni vladavini svoje vloge nikoli ni jemala za samoumevno. Nikoli ni zamudila svojih javnih obveznosti in vedno je bila pripravljena opravljati svoje delo z največjo ljubeznijo, skrbnostjo in zrelostjo.
Vsak dan je dobivala škatle, polne papirjev, v katerih so bili obveščevalni dokumenti, parlamentarna poročila in drugi pomembni dokumenti. V 70 letih je vsak dan tri ure prebirala vse dokumente, se poskušala naučiti novih stvari in si pridobiti nove izkušnje. Spodbujanje in aktivnost možganov je eno najpomembnejših pravil za življenje in zdravo staranje.
Zavedala se je vrednosti učenja, zato se ga ni nikoli nehala učiti in to je ostalo eno od njenih zlatih pravil za življenje.
2. Upoštevanje določene ustaljene rutine v resnici ni negativna stvar
Ko ste britanska kraljica, se ne morete kar tako impulzivno odločati. Za kraljico je bilo eno od zlatih življenjskih pravil, da se je vsak dan držala ustaljene rutine, da je lahko kar najbolje izkoristila svoje dneve ter hkrati ostala zdrava in urejena. Če bi se morala vsak dan sama odločati za novo rutino, bi bila monarhija lahko v neredu!
Kot navaja Northwestern Medicine, lahko neurejene navade vodijo do povečanega stresa, slabih sposobnosti upravljanja s časom, slabih prehranjevalnih navad in slabega spanca. Kraljica Elizabeta je vstajala ob 7:30, nato je zajtrkovala, večino dopoldneva delala, včasih javno večerjala in se do 11.30 vrnila v posteljo s knjigo.
Tega se je držala vse življenje in to je eden od glavnih razlogov za njeno brezhibno disciplino.
3. Nič hudega, če vas ne marajo vsi
To je ena najpomembnejših življenjskih lekcij kraljice Elizabete II, še posebej zdaj, ko se vsi pehamo za potrjevanjem, pa naj bo to na družbenih omrežjih ali v resničnem življenju. Kraljica je morala vedno sprejemati težke odločitve o svoji državi, tudi za ceno, da je razjezila svoje bližnje. Toda vedela je, da mora to storiti, in ni ji bilo vedno mar, kaj si drugi mislijo o njej.
Želeti osrečiti druge in jim ustreči je naravna človeška lastnost, toda ko vam je preveč mar, kaj si drugi mislijo o vas, se odrekate svoji moči. Tako kot kraljica tudi vi ne skrbite preveč za to, da vas imajo ljudje radi, saj morate včasih narediti, kar morate.
4. Poskusite ugotoviti, kakšno je vaše poslanstvo v življenju
To je verjetno eden najpomembnejših življenjskih naukov kraljice Elizabete.
Vsakdo je na Zemlji z razlogom in vsak ima svoje poslanstvo. Močan občutek za namen in pomen dobro opravljenega dela je kraljica dobila vcepljeno že kot majhna deklica, ko je bil njen oče vladajoči monarh. Vedno se je zgledovala po očetu in želela biti tako sposobna, močna, marljiva in spoštljiva kot on.
In kraljica je bila vse do svojega zadnjega dne znana po svoji močni identiteti in vestnem opravljanju dolžnosti; a ne le to, znana je bila tudi po svojem sočutju in prijaznosti, kar je bilo razvidno iz dejstva, da je podpirala več dobrodelnih organizacij. Bolj kot ste prijazni, srečnejši boste v življenju in tudi bolj zdravi. Raziskave so pokazale, da prijaznost in dobrodelnost dobro vplivata na vaše zdravje.
5. Privoščite si svoje najljubše priboljške, vendar vedno v zmernih količinah
Kraljica je potovala po celem svetu in se udeleževala neštetih javnih večerij in družabnih dogodkov, ker je to zahtevala njena vloga. Čeprav si je privoščila okusno hrano in pijačo, je bilo to vedno zmerno. Nikoli ni bila izbirčna jedka, zato je vedno rada jedla preprosto hrano brez prevelikih ekscesov.
Včasih si je privoščila štruklje, piškote in čokoladno torto ter vino in koktejle z džinom, vendar vedno v zmernih količinah. Bila je strokovnjakinja za samokontrolo in se nikoli ni prepustila nobeni razvadi. Za srečno in zdravo življenje je pomembno, da skrbite za svoje telo z uživanjem hrane, bogate s hranili, ter omejite sladko in predelano hrano.
Zato ne preseneča, da ji je to služilo kot eno najpomembnejših pravil za zdravo staranje.
6. Življenje bo polno drame, vendar nikoli ne dovolite, da bi vas to potrlo
To je še ena od pomembnih življenjskih lekcij kraljice Elizabete, ki bi jo vsekakor morali poskušati usvojiti. V svojem življenju je doživela marsikaj in v svojem dolgem vladanju je bila priča številnim škandalom, vendar nikoli ni dovolila, da bi se njena čustva pokazala na njenem obrazu, in navzven je vedno stala trdno in zbrano.
Mnogi so ji očitali, da je brezbrižna, brezčutna in hladnokrvna, vendar si tega nikoli ni jemala k srcu. V sebi je čutila veliko čustev, vendar jim ni nikoli dovolila, da bi jo to potrlo. Njena umirjenost je bila rezultat dolgoletnega duševnega urjenja, skozi leta pa se je naučila pravih načinov, kako se spopasti z negativnostjo.
Njena odpornost in sposobnost obvladovanja tudi najtežjih situacij sta ji preprečili, da bi postala preobremenjena, depresivna in tesnobna. Motivacija, disciplina, optimizem in samospoštovanje vas lahko naredijo močnejše in odpornejše v življenju.
7. Bodite telesno dejavni, vendar izvajajte vadbo, ki vas osrečuje
Eno od življenjskih pravil kraljice Elizabete je bilo, da mora biti vsak dan telesno dejavna. Nikoli se ni držala strogega ali rigoroznega režima, vendar je poskrbela, da je bila v njeno vsakodnevno rutino vedno vključena neka vrsta telesne dejavnosti. Redno se je sprehajala po območju palače ali pa jahala konje – in vsi vedo, kako rada je jahala.
Kraljica je vedno delala stvari, ki jih je imela rada, namesto da bi se ukvarjala z dejavnostmi samo zato, da bi bila zdrava. Vsakodnevna aktivnost, tudi če traja od 30 do 45 minut, je koristna tako za fizično kot za psihično zdravje. Če vsak teden telovadite od 75 do 150 minut, lahko naredite čudeže.
8. Ne bojte se staranja, temveč ga sprejmite z odprtimi rokami
To je eden najpomembnejših življenjskih naukov kraljice Elizabete. Večina ljudi se boji staranja in se zelo trudi, da ne bi bili videti stari. Toda staranja ne morete preprečiti in zakaj bi ga pravzaprav morali? To je normalen del življenja in tako življenje deluje.
Kraljica Elizabeta ni nikoli poskušala skriti svoje starosti, prav tako se ni zatekala k drugim metodam, da bi ohranila mladosten videz. Sprejela je vsak del svojega staranja in si ponosno lastila svojo starost.
Bila je ikona z razlogom in njeno ime si bodo zapomnile še naslednje generacije. Vse te življenjske lekcije, ki jim je kraljica Elizabeta sledila, so jo naredile to, kar je bila.
Katera od teh življenjskih lekcij kraljice Elizabete je bila vaša najljubša? Povejte nam svoje mnenje v komentarjih!
PREBERITE TUDI: Tako se je prehranjevala in gibala kraljica Elizabeta ll., da je dočakala 96 let
