… se ta preobremenjenost lahko spremeni v popolno eksistencialno krizo. Ne glede na to, ali vas skrbi prihodnost, se sprašujete o smislu življenja ali se bojite lastne umrljivosti, po mnenju strokovnjakov za duševno zdravje morate vedeti, da imate to krizo, saj jo le tako lahko premagate.
5 znakov, da imate eksistencialno krizo
1. Počutite se depresivno in/ali tesnobno
Za eksistencialne krize so značilni intenzivni občutki tesnobe glede lastnega življenja ali narave realnosti na splošno. Včasih lahko spoznanja o smrtnosti ali bolj negativnih vidikih našega sveta povzročijo, da se nekdo v eksistencialni krizi počuti depresivno, kar krizo obarva z mračno ali brezupno energijo.
2. Nemotiviranost
Ko ste sredi eksistencialne krize, se lahko pogosto zalotite, da razmišljate: “Kaj je smisel?” In to velja za vašo službo, vaše odgovornosti, vaše odnose in celo vašo skrb zase. Zaradi eksistencialne krize se ljudje počutijo manj motivirani za opravljanje svojih odgovornosti, ker se njihove vsakodnevne naloge zdijo manj pomembne v primerjavi z glavnimi težavami v svetu.
3. Ne morete nehati razmišljati o eksistencialnih stvareh
In ko že govorimo o velikih vprašanjih v svetu, če ne morete prenehati razmišljati o njih (ali o drugih eksistencialnih stvareh, kot je smrt ali smisel življenja), je to še en znak eksistencialne krize. Te misli lahko postanejo tako prodorne, da vplivajo na kakovost vašega življenja – tj. na vašo motivacijo, kot je navedeno zgoraj.
4 . Obtičali ste v preteklosti ali prihodnosti
Če je vašo eksistencialno krizo sprožil dogodek v vašem življenju, se je zlahka fiksirati nanj in čutiti, da ne morete napredovati. Podobno, če je vaša eksistencialna kriza bolj povezana s tem, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, boste morda obremenjeni s tem, kar bo prišlo.
5. Počutite se izolirane
Eksistencialne krize so lahko zelo osamljene. Pravzaprav lahko osamljenost dejansko sproži eksistencialno krizo, ko nekoga pripelje do tega, da začne razmišljati o globljih vprašanjih o odnosih v svojem življenju. Poleg tega lahko kriza sama po sebi oteži povezovanje z drugimi, saj se trudite vzpostaviti stik s seboj.
PREBERITE TUDI: Moška kriza srednjih let
