Ko končamo šolanje; ali imamo otroke in so naši kontakti v glavnem vzgojiteljica, babice in dedki; ali zamenjamo zaposlitev, pogosto nimamo veliko priložnosti, da bi ustvarili nova, trdna in trajna prijateljstva.
Kako torej v odrasli dobi, ko ima večina toliko manj časa za druženje, hkrati pa smo veliko bolj izoblikovani in manj prilagodljivi in tolerantni, spoznati nove ljudi in ustvariti trdna in trajna prijateljstva?
Na srečo imajo strokovnjaki nekaj (bojda preverjenih) nasvetov.
1. Bodite dober poslušalec
Po podatkih študije, objavljene v Journal of Experimental Social Psychology, je Eric Barker zapisal, da je to, da “nas imajo ljudje radi, zelo enostavno, le dobro moramo znati poslušati in prositi ljudi, naj nam povedo več.”
Kako torej postati dober poslušalec? Raziskovalca Jack Zenger in Joseph Folkman, ki sta analizirala podatke poslovnega usposabljanja za Harvard Business Review, sta zapisala, da poslušanje ne pomeni le tiho prikimavanje: “Ravno nasprotno, ljudje kot najboljše poslušalce dojemajo tiste, ki jim postavljajo vprašanja, da izvedo več in dejansko dobijo vpogled.”
Torej namesto da ste prikimavajoče absorbalo zvokov, poskusite biti bolj aktivni. Postalvjajte vprašanja; ponudite pomoč; pokažite razumevanje in sočutje ter podajte kakšno vzpodbudno besedo, če je ta potrebna.
PREBERITE TUDI: Ti 2 stvari se odločijo ljudje v nekaj sekundah po tem, ko vas spoznajo
2. Ko ponudite oporo, bodite iskreni in specifični
Najsi gre za prezentacijo, ki jo pripravlja vaš (novi) prijatelj; ali za strah, kako bo otrok prenesel odhod v vrtec; ali negotovost glede obdržanja zaposlitve – izogibajte se praznim floskulam. “Bo že, saj zmoreš!” ali “Ah, zagotovo bo vse v redu.” ali “Eh, pretiravaš, saj ni tako hudo.”
Vse to zveni kot da se niste niti pozanimali o temi oz. da vam je v resnici prav malo mar, kar doživlja druga oseba. Zato pokažite dejanski interes – premislite, kakšna izjava, nasvet bi v taki situaciji pomagala, koristila vam (s tem, da se postavite v kožo drugega, nikoli ne morete zgrešiti) in mu skušajte dejansko koristno svetovati in ga bodriti. Tako boste poskrbeli za zbližanje, saj bo druga oseba začutila, da vam je res mar ter da ji res skušate pomagati. In še cilj bo dosežen – druga oseba se bo dejansko počutila bolje.
PREBERITE TUDI: Bodite olikani, imejte manire in ne počnite teh 8 napak
3. Razkri(va)jte se
Raziskava, objavljena v Journal of Social and Clinical Psychology, je potrdila, da tisti, ki delijo svoje izkušnje, strahove in skrbi, ustvarja globlje in tesnejše vezi (seveda pa moramo biti previdni, komu zaupamo).
“Pozitivne asociacije so bile opažene pri samo-razkrivanju ter večji samozavesti; boljših medsebojnih odnosih in odzivnosti,” so povedali raziskovalci. Profesorica Dr. Susan Krauss Whitbourne z Psychology and Brain Sciences je razložila, zakaj razkrivanje osebnih stvari deluje: “Če se vam nekdo razkriva, dobite občutek, da vam zaupa,” je razložila.
A nikar prenaglo in ob neprimernem trenutku – če boste prehitri ali celo razkrili preveč, boste novega prijatelja celo odbili in tako zgrešili možnost za povezovanje. Počasi in po pameti, torej.
PREBERITE TUDI: Kako hitreje pridobiti zaupanje ljudi (5 trikov)
4. Investirajte v površinska poznanstva
Nikar se ne izogibajte oz. takoj ne zapustite površinskega pogovora. “Tudi interakcije z ljudmi, s katerimi nimate dosti ali celo nič skupnega, imajo lahko pozitiven vpliv na vaše dobro počutje,” poročajo v študiji, ki je bila objavljena v Personality and Social Psychology Bulletin.
5. Obudite stara znanstva in prijateljstva
Še en dragocen nasvet: pred leti ste imeli nekaj res dobrih prijateljev, a tekom let so stiki zamrli. “Oživitev starih stikov in poznanstev je še posebej nagrajujoče. Ponovno povezani stari prijatelji zelo hitro vzpostavijo visoko stopnjo povezanosti in zaupanja, saj so to nekoč že imeli; hkrati pa osvežijo in obnovijo odnose z vsem, kar se jim je zgodilo v letih, ko niso imeli stikov,” so povedali raziskovalci študije, objavljene v Organization Science.
PREBERITE TUDI: 7 razlogov, zakaj je toliko privlačnih in pametnih žensk še vedno samskih
