Pri čustveni zrelosti gre za sposobnost razumevanja in obvladovanja čustev. Čustveno zrela oseba je dosegla (in si še naprej prizadeva doseči) raven samorazumevanja svojih misli in vedenja, na podlagi katerih se nato odloči, kako kar najbolje pristopiti k težkim in zahtevnim situacijam in se z njimi spopasti. Čustvena zrelost vam lahko pomaga pri uspešnem reševanju težav in preprečuje, da bi vas težave preplavile.
Pomembno je razumeti, da je čustvena zrelost neprestano delo, ki se nikoli zares ne konča. Ne gre za situacijo, da enkrat dosežemo določeno raven samorazumevanja in nato v vseh situacijah ostane nespremenjena za vekomaj, temveč za dobro zavedanje o tem, kaj lahko čustveno prispevate k obvladovanju vsake situacije, ki vam pride na pot. Pomembno je tudi vedeti, da ne bo vsakdo v vsaki situaciji vedno uspešno ravnal čustveno zrelo. Vsakdo ne more vsakič ohraniti hladne glave, ko se odziva na težke situacije in tudi čustveno zrela oseba ima lahko slab trenutek.
Katerih 18 znakov nakazuje, da je nekdo čustveno zrel?
1. So prilagodljivi
Naivno je pričakovati, da bodo stvari potekale po načrtu ali da bo situacija oz. dogodek potekal gladko, ker je tako bilo vsakič doslej. Ko se to ne zgodi (in to je pogosto bolj “ko” kot “če”), je čustveno zrela oseba sposobna premisliti in po potrebi pripraviti izvedljiv načrt B ali celo C, da se lahko spopade s situacijo in še vedno nadaljuje, ne da bi se zaradi npr. nesreče na cesti porušil celotni načrt.
2. Prevzemajo odgovornost
Čustveno zrela oseba zna priznati svoje napake in ne išče vedno krivca pri drugih. Za to je potrebna določena stopnja iskrenosti do sebe in sprejemanja. Če gredo stvari še naprej narobe, bo čustveno zrela oseba poiskala odgovore na vprašanje, katere misli ali dejanja morda prispevajo k situaciji, in si prizadevala za boljše razumevanje in ukrepanje za naprej.
3. Zavedajo se, da ne vedo vsega
Čustveno zrela oseba se zaveda, česa ne ve, in ve tudi, da njen način ravnanja morda ni edini ali celo najboljši. Ne prepirajo se “samo zato, da bi imeli prav”, ali zato, da bi pokazali prevlado in bili glavni. Imajo odprte misli ter odprta ušesa in oči, da bi poiskali situacije, v katerih bi se lahko česa naučili; prav tako pa vedo, kdaj lahko v neki situaciji prispevajo nekaj pozitivnega, kar lahko pomaga drugim.
4. V vsaki priložnosti iščejo priložnost za učenje in rast
Čustveno zrela oseba je pozorna na to, kaj se je mogoče naučiti iz vsake situacije ali priložnosti, in v njej išče priložnost za rast ter se sprašuje: “Kako se lahko iz tega naučim in rastem?” Nelson Mandela je rekel: “Nikoli ne izgubim; ali imam prav, ali pa se česa novega naučim.”
5. Poslušajo različna stališča, da si pomagajo pri oblikovanju lastnega mnenja
Čustveno zreli ljudje si aktivno prizadevajo oblikovati svoja mnenja tako, da poslušajo stališča drugih. Ne počutijo se ogrožene zaradi nestrinjanja, temveč si želijo, da bi jih ljudje informirali, in se ne bojijo dvomiti o obeh svojih prepričanjih, saj se zavedajo, da ne živijo v vakuumu. Ne gre za prepir, s katerim bi dokazali, kdo ima prav; gre za željo, da bi se seznanili z različnimi stališči, da bi dodatno razjasnili svoja stališča; ali za priznanje, da je morda njihovo stališče celo napačno.
6. Ostanejo odporni
Ob razburjenju, neuspehu ali razočaranju bo čustveno zrela oseba priznala svoje občutke, ugotovila, kaj je mogoče storiti, in se nato odločila, katere korake bo naredila, da bo šla naprej.
7. Imajo umirjeno držo
Tudi čustveno zrele osebe se kdaj razjezijo, vendar ne dovolijo, da bi čustva vplivala na njihov odziv. Prizadevajo si za jasen um s ciljem, da jim racionalnost narekuje, kako se učinkovito spopasti s situacijo, in da vidijo tudi vse razpoložljive možnosti, da pridejo do uspešne rešitve. Zavedajo se, da če čustva prevladajo nad racionalnostjo, se jasnost misli zamegli in lahko omeji možnosti za učinkovito reševanje.
8. Verjamejo vase
Čustveno zreli ljudje nimajo lažnega občutka o sebi, ki bi temeljil na egu in bil zavajajoč. Imajo pa zaupanje v lastne sposobnosti in optimizem, ki ga s trudom in potrpežljivostjo vzpostavijo kot način, s katerim utrjujejo prepričanje, da so opremljeni za spopadanje z vsem, kar jim lahko življenje prinese na pot.
9. So pristopljivi
Čustveno zreli ljudje se znajo in raje pogovarjajo Z ljudmi in ne O njih. Imajo pristno empatijo do drugih, so odprtega duha in si prizadevajo, da ne bi sodili drugih, saj se zavedajo, da sodbe pogosto temeljijo na vnaprejšnjih predstavah, ki lahko ovirajo njihovo sposobnost, da bi spoznali nekoga in njegovo resnico.
10. Imajo smisel za humor
Čustveno zreli ljudje se zavedajo, da vsega življenja ne moremo jemati resno. Zavedajo se, kako pomembno je opraviti, kar je treba – a se zavedajo tudi, kako pomembno je, da se v življenju zabavamo in smejimo, saj je to odličen mehanizem za spopadanje s stresom in sproščanje pritiska.
11. Ne gojijo zamer
V življenju se srečujemo z različnimi ljudmi. Nekateri nas bodo brezpogojno cenili in ljubili, drugi pa bodo ostali tako dolgo, da vas bodo izkoristili za svoje namene. Nekateri bodo cenili in spoštovali vaša mnenja tudi če se ne bodo strinjali z vami; drugi pa vas bodo kritizirali in sovražili samo zato, ker imate drugačno stališče. Če boste do ljudi gojili zamere, to ne bo spremenilo njihovih stališč, le vas bo izčrpavalo.
12. Vidijo dlje od prvega vtisa
Čustveno zrela oseba vidi dlje od prvega vtisa. V svetu, ki se pogosto premika hitreje, kot mu lahko sledimo, se zdi, da imajo le redki še dovolj potrpljenja, da spoznajo osebo. Z drugimi besedami, tvegate, da boste izgubili osebo, s katero bi lahko vzpostavili resnično vez samo zato, ker vam ni dala “dobrega občutka”, vi pa se ne potrudite, da bi pogledali dlje od tega občutka.
13. Ne iščejo popolnosti
Čustveno zrela oseba ve, da je popolnost le beseda, ki v resničnem življenju nima prav nobenega smisla. Vsi smo delo v nastajanju, popolnoma nepopolno bitje, ki se kljub temu, da včasih dela napake in deluje nepremišljeno, še naprej izboljšuje. Takšna miselnost vas spodbuja k izboljšanju sebe. Kajti v trenutku, ko mislite, da ste popolni, prenehate rasti.
14. Dobro poznajo svoje pomanjkljivosti
Ne samo, da so čustveno zrele osebe že zdavnaj prenehali loviti popolnost, ampak se dobro zavedajo tudi svojih napak in pomanjkljivosti. Gredo celo korak dlje in drugim sporočijo svoje najmanj zaželene lastnosti, da bi preprečili nerodne ali neprijetne situacije, ki bi lahko nastale zaradi njihovih “napak”.
15. Imajo realističen pogled na ljubezen in odnose
Ko dosežemo določeno stopnjo zrelosti, naš pogled na ljubezen in odnose dobi bolj realističen ton. Z drugimi besedami, prenehamo verjeti v ljubezen na prvi pogled. Namesto da se zaljubite v ljudi, ki se vam zdijo privlačni, si vzamete čas, da jih spoznate, preden opravite kakršno koli čustveno naložbo. Rim ni bil zgrajen v enem dnevu in tudi odnosi niso. Za razvoj zaupanja, komunikacije in trajne ljubezni, na katerih temeljijo trajni odnosi, je potreben čas.
16. So igrivi
Ne glede na starost čustveno zreli ljudje negujejo tudi svojo igrivo plat, saj je naš ‘notranji otrok’ lahko velik vir ustvarjalnosti, izvirnosti in prijetnih čustev. Poleg tega je lahko odmik od odraslega življenja precej osvobajajoč. Navsezadnje je življenje veliko več kot le plačevanje računov, plačevanje davkov in hoja v službo. Ti trenutki igrivosti vam omogočajo, da gojite pozitivna čustva in doživite čisto obliko sreče.
17. Cenijo majhne stvari v življenju
Iskanje veselja v majhnih stvareh je eden od najpreprostejših načinov za doseganje pristne in trajne sreče. Prijeten sprehod, okusen obrok, prijazen nasmeh sosede, avtobus, ki pride točno ob času; to so trenutki, ob katerih se zna čustveno zrela oseba ustaviti in v njih uživati. Čustveno zreli posamezniki vedo, da za gojenje občutka sreče in zadovoljstva ni potrebno veliko. Njihovo življenje je tako kot življenje vseh drugih polno vzponov in padcev. Edina razlika je v tem, da se ne pustijo potegniti navzdol zaradi nesreč in negativnosti.
18. Imajo cilje in namen v življenju
Čustveno zrela oseba si postavlja realistične cilje in se ukvarja s smiselnimi in notranje koristnimi dejavnostmi. Že samo zasledovanje cilja ali opravljanje smiselnega dela je zanje dovolj, da so srečni. Z drugimi besedami, ne gre za dosežek, temveč za vztrajen trud in majhne zmage, ki vas pripeljejo do cilja. Skratka, sreča je – tako kot čustvena zrelost ali poklicna rast – vseživljenjski proces.
Sklepne misli o čustveni zrelosti
Ena izmed najbolj dragocenih in stalnih nagrad, ki jih lahko dosežete s čustveno zrelim življenjem, je čustvena neodvisnost. Nič na tem svetu se ne more primerjati z občutkom, ki ga imate, ko veste, da ste dovolj močni in zreli, da iz najslabšega naredite najboljše, ne glede na to, kaj vas čaka v prihodnosti.
Prav to ponuja čustvena zrelost – svobodo, odpornost in uravnotežen pogled na življenje. Nič več drame, nič več utapljanja v samopomilovanju, nič več izgubljanja v obžalovanju. Obvladajte svoja čustva in obvladajte svojo srečo.
