Žvrkljanje kokosovega olja za zdrave in bele zobe

Sijoči beli zobje so želja vsakogar in mnogi se v ta namen poslužujejo vse prej kot zdravih metod kot so npr. beljenje zob in umivanje z abrazivnimi belilnimi zobnimi pastami ali s sodo bikarbono. A obstaja metoda, stara tisočletja, ki je ne le popolnoma neškodljiva, temveč celo zdrava. Imenuje se žvrkljanje olja ali ‘oil pulling method’.

Žvrkljanje olja, imenovano tudi ‘ kavala’ ali ‘ gundusha’, je stara ajurvedska metoda, pri kateri se zjutraj na tešče približno 20 minut žvrklja žlico olja. Najpogosteje se uporabljajo kokosovo, olivno in sezamovo olje. Ta metoda naj bi odstranila strupe iz telesa, izboljšala ustno zdravje in tudi splošno zdravstveno stanje.

Med drugim naj bi delovala na naslednje načine:

• bolj beli zobje;
• bolj čisti in gladki zobje;
• preventiva pred kariesom in gingivitisom;
• odprava kariesa;
• zdravljenje krvavečih dlesni;
• boljši ustni zadah;
• močnejši zobje;
• bolj zdrave dlesni;
• manj bolečin v čeljusti;
• manj težav s sinusi;
• manj ali celo izginotje glavobolov;
• zmanjšuje vnetne procese v telesu;
• izboljšanje imunskega sistema;
• manj ali izginotje težav s kožo (akne, luskavica, ekcemi …).

Postopek

Najprej izberete olje. Večina uporablja kokosovo, ker ima tudi antibakterijske lastnosti, a lahko uporabite katerokoli rastlinsko olje. Eno žlico olja zjutraj na tešče začnete žvrkljati (zob si ne umijete) in to počnete 20 minut. Pri tem bodite nežni, nobene potrebe ni po agresivnem premetavanju olja po ustih kot ste morda navajeni z ustnimi vodicami – to boste namreč počeli 20 minut in ne želite si zatekle in boleče čeljusti! Poleg tega se olje podvoji po volumnu, saj se doda slina. Pazite, da ne pogoltnete, saj boste s tem ponovno vrnili strupe nazaj v svoje telo.

Ko teh 20 minut mine – ja, vemo: na začetku, ko še niste navajeni, se vlečejo v neskončnost – izpljunite vse skupaj ter si izperite usta s toplo slano vodo (priporočamo, da uporabite himalajsko sol). Nato si zobe umijte in znitkajte kot običajno.

Opombe

• Postopek ponavljajte (skoraj) vsak dan (vsaj) 2 tedna.
• Vsaj pol ure pred in po tej metodi ne jejte niti ne pijte.
• Na začetku vam bo metoda verjetno težavna ali celo gnusna, a se splača vztrajati.

Kaj meniš o tej metodi, si jo morda že preizkusila ali jo nameravaš?