Pozimi nas zebe, poleti pa je prevroče. Nikoli nam ni prav. Zdaj smo vročini še posebej izpostavljeni, ko nas vročinski vali ne pustijo na miru. ali še bolje, ne pustijo spati. Nekako se že znajdemo podnevi, vklopimo klimo ali pa se gremo ohladit na bližnji bazen. Drugačna pa je zgodba ponoči, ko nam vroč zrak krade spanec.
Pred spanjem pojdite pod hladen tuš
Preden se odpravite v posteljo, se odpravite pod hladen tuš, ki vam bo zagotovo dal občutek svežine. S sebe boste sprali lepljiv občutek prepotene kože in se vsaj za trenutek ohladili.
Še boljše pa je, če imate možnost hladne kopeli – ne boste mogli verjeti, za koliko časa in kako zelo vas bo ohladila!
Čez dan zaprite okno in spustite rolete
Tako boste ohranili hlad tekom dneva, ponoči pa okno odprite na stežaj, da se zrači in ohladi. Tako boste imeli v spalnici svež zrak, hkrati pa boste čez dan preprečili segrevanje zraka zaradi sonca.
