… da neurje mine. No, to ne bo rešilo težav. Nič pa ti ne pomaga, da še naprej deluješ utrujena, negotova, izmozgana, napeta in izčrpana. Ko se tako počutiš, tudi tvoja produktivnost pade, zato nisi nikomur v pomoč, še najmanj pa sebi. Zaupamo ti nekaj trikov, s katerimi lahko začasno rešiš svoj problem in svoje počutje popraviš v pozitivno smer. (Da, le začasno – v kolikor stres traja, in je problem globji, je treba tudi rešitvi posvetiti več pozornosti).
Super 15 idej, ki jih imej v mislih, ko potrebuješ nekaj, s čimer bi presekala sivo rutino in razbremenila glavo, polno misli. Preverjeno pomagajo, da izboljšaš počutje in obnoviš svojo energijo. Včasih se pač moraš malo ustaviti, a ne?
1. Privošči si kopel in kozarec svojega najljubšega vina.
Voda te bo zbistrila, vino pa sprostilo.
2. Pojdi na sprehod, četudi le na kratko po svoji soseski.
Svež zrak in gibanje sta vedno dobra izbira.
3. Poslušaj klasično ali meditativno glasbo.
To te bo pomirilo.
4. Počisti tisti kotiček, ki ti gre že ves čas grozno na živce, ker je nepospravljen.
Pospravljanje stvari ti bo neverjetno dobro delo.
5. Opazuj ribe, ki plavajo v akvariju.
Nimaš akvarija? Zavrti si video na youtube-u.
6. Privošči si uro spanca več.
Napolni baterije!
7. Poskusi vsaj za en dan jesti le nepredelano hrano.
Opazuj svoje počutje.
8. Privošči si popoldanski lepotni spanec.
Samo za kakšno urico…
9. Pomisli na svoj največji dosežek in se poistoveti s temi občutji.
Zdaj veš, kako neverjetna si?
10. Postavi se zase in reci NE!
Je že čas, kajne?
11. Ugasni telefon in računalnik in pojdi v naravo.
Zelena barva pomirja.
PREBERITE TUDI: To so 3 preprosti koraki do sreče
12. Objemi bližnjega.
Objemi zdravijo.
13. Pogovori se s prijateljico.
Punce ne potrebujemo terapevta, če imamo ob sebi dobre prijateljice.
14. Načrtuj oddih.
Kaj je lepšega, kot načrtovanje dopusta?
15. Kupi si nekaj lepega.
To pa zagotovo ne bo težko.
