Tradicionalno so ga uporabljali v tradicionalni kitajski, bližnjevzhodni in grški medicini za zdravljenje različnih bolezni, vključno z boleznimi pljuč, jeter, krvnega obtoka in ledvic ter za pomiritev razdraženega želodca, zmanjšanje vnetnih procesov in odpravljanje težav zgornjih dihal.
Danes veliko ljudi uporablja korenino sladkega korena za lajšanje in odpravljanje težav, kot so prebavne težave (zgaga, refluks, želodčne razjede, sindrom prepustnega črevesja …), vročinski oblivi in druge težave v menopavzi, kašelj ter bakterijske in virusne okužbe. Najpogosteje je na voljo v obliki kapsul.
Poleg tega se sladki koren uporablja za aromatiziranje in slajenje nekaterih živil in pijač. Zanimivo je, da številni sladice niso aromatizirane s korenino sladkega korena, temveč z janeževim oljem – eteričnim oljem rastline janež (Pimpinella anisum), ki ima podoben okus.
Koristne rastlinske spojine
Korenina sladkega korena vsebuje na stotine rastlinskih spojin, vendar je njena glavna učinkovina glicirizin. Ta je odgovoren za sladek okus korenine ter njene antioksidativne, protivnetne in protimikrobne lastnosti.
Kako vse vam lahko koristi sladki koren?
1. Zgaga in refluks
V reviji Evidence-based Complementary and Alternative Medicine je bilo objavljeno, da je izvleček sladkega korena učinkovit pri funkcionalni dispepsiji, ki poleg zgage vključuje tudi naravno pomoč za slabost, prebavne motnje in bolečine v želodcu.
2. Prepustno črevesje
Sindrom prepustnega črevesja, ki je povezan s sistemskimi zdravstvenimi težavami, je zelo težko odpraviti. Korenina sladkega korena kot protivnetno in pomirjujoče zelišče deluje kot naravna pomoč za razjede.
3. Adrenalna utrujenost
Kljub temu da živimo v razmeroma preprostem zgodovinskem obdobju, našo družbo pestijo okoljske, fizične in čustvene stresne motnje. Številni med nami so svoje nadledvične žleze spravili v pretirano napetost, kot da bežijo pred pobesnelimi mamuti, čeprav se v resnici ukvarjajo le s proračunskim vprašanjem ali odločitvijo v službi – posledica tega je adrenalna utrujenost.
V medicinski reviji Molecular and Cellular Endocrinology je bilo ugotovljeno, da sladki koren pomaga telesu učinkoviteje uravnavati kortizol – stresni hormon – in tako omogoča nadledvičnim žlezam počitek. Izkazalo se je, da je sladki koren eno najboljših adaptogenih zelišč, ki pomaga izboljšati odziv na stres.
4. Imunski sistem
Sladki koren ima pomembno vlogo pri iskanju načinov zdravljenja in preprečevanja bolezni, kot so hepatitis C, HIV in gripa. Vsebnost triterpenoidov je bila potrjena kot protivirusno zelišče, zato je izvleček sladkega korena potencialno močan akter v podporo imunskemu sistemu.
V eni od študij, objavljenih v reviji Food Chemistry, je bilo opisano, da ima sladki koren “antioksidativne lastnosti, lastnosti odstranjevanja prostih radikalov in imunostimulacijske lastnosti”.
5. Kašelj in boleče grlo
Korenina sladkega korena zelo koristi pri vnetem grlu ali kašlju, saj je učinkovit ekspektorans, ki pomaga sprostiti in izločiti sluz, ki jo kašelj pomaga odstraniti. Njegove blagodejne razkuževalne in protivnetne lastnosti lahko prinesejo hitro olajšanje pri vnetem grlu.
Demulcentna sredstva morajo priti v stik z delom telesa, ki ga je treba pomiriti, zato so najbolj učinkoviti izvlečki v kapljicah in prahu, ki se jih da v čaj oz. napitek.
6. PMS in menopavza
Raziskave kažejo, da ima korenina sladkega korena pri ženskah tudi učinek, podoben estrogenu, kar pomeni, da je lahko pomoč za težave, povezane z menstruacijo in plodnostjo, vključno z naravnim zdravilom za PMS.
Pri zdravljenju menopavze se je v študiji Health Care for Women International izkazalo, da je sladki koren pri zmanjševanju trajanja vročinskih valov boljši od nadomestne hormonske terapije. Je tudi eden izmed najbolj priporočljivih prehranskih dopolnil za lajšanje težav v menopavzi.
7. Lajšanje bolečin
Kot sredstvo proti krčem lahko sladki koren učinkuje na mišične krče tako v trebuhu kot potencialno tudi v mišicah. Lokalno lahko sladki koren olajša nelagodje pri ekcemih in drugih kožnih obolenjih, saj deluje kot hidrokortizon.
Protivnetne učinke lahko ima tudi pri lajšanju bolečin, vključno z delovanjem kot naravno zdravilo za bolečine v sklepih.
Sladki koren v obliki čistih veganskih kapsul brez polnil in dodatkov lahko preverite tukaj.
PREBERITE TUDI: Bacopa Monnieri: čudežna zel proti (skoraj) vsem tegobam
