Mango je izjemno okusen sadež, ki zadovolji še tako zahtevnega jedca. Že pred stoletji so ga uporabljali kot hrano in kot zdravilo. Uporablja se tudi v Ajurvedski medicini, ki pa je za zdravljenje uporabila predvsem njegove cvetove. Vsebuje vitamine A, B-kompleks, C, E. Bogat je tudi z aminokislinami, železom, kalcijem, magnezijem, kalijem in drugimi sestavinami ter minerali, ki so koristni za zdravje.
Primeren za sladkorne bolnike
Raziskave so pokazale, da mango pomaga pri zniževanju krvnega sladkorja, zato ga lahko uživajo tudi sladkorni bolniki. Celo priporočljivo je, da ga v zmernih količinah uživajo, čeprav je splošno znano, da se morajo sladkih sadežev izogibati.
Ščiti pred rakom
Antioksidanti, ki jih vsebuje mango, ščitijo pred rakom na debelem črevesju in pred rakom na dojki, vsaj tako so pokazale raziskave opravljene v ZDA.
Pomaga pri hujšanju
Uživanje manga pospešuje metabolizem in pospešuje izgorevanje odvečnih maščob. Ker je sadež mesnat, ob zaužitju hitro dobimo občutek sitosti.
Pomaga pri boleznih srca in ožilja
Zaradi antioksidantov in beta karotena, ki ga vsebuje, je odlično živilo za tiste, ki trpijo za boleznimi srca in ožilja. Antioksidanti namreč povečajo prehodnost arterij in zmanjšajo tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap.
Mango ima tudi druge zdravilne učinke, med katerimi moramo omeniti izboljšanje anemije ob rednem uživanju, uravnavanje krvnega tlaka, zmanjšanje aken in lepši videz kože, izboljšanje koncentracije in spomina ter druge …
PREBERITE TUDI: 9 najboljših živil za možgane
