Depresija, ki je posledica osamljenosti, je postala ena najbolj razširjenih epidemij sodobnega časa, še zlasti pa je značilna za ljudi v starostni skupini med 18 in 34 let. Raziskava, ki je bila sicer opravljena v Veliki Britaniji, a v večji ali manjši meri velja za vse države, kjer prevladuje sodobni način življenja s preveč dela in obveznostmi in skoraj nič prostega časa, je pokazala, da se kar 53 % ljudi počuti depresivne zaradi osamljenosti, 50 % pa jih je dejalo, da se jim zdi, da celotna družba postaja čedalje bolj osamljena in izolirana.
Poročajo tudi, da osamljenost pogosteje prizadene ženske kot moške, saj imajo ženske občutek, da nimajo dovolj časa za prijateljice in sproščujoče druženje. Le zakaj se to dogaja v času, ko so spletne socialne mreže najbolj razvejane, obiskane in priljubljene?
Raziskovalec iz organizacije Mental Health Foundation pravi, da so razlogi različni od človeka do človeka, vendar je obilica dela zagovo vodilni faktor. Zaradi stanja v ekonomiji ljudje daleč na prvo mesto postavljajo delo, v katerega vložijo več časa in energije in ko se pozno popoldan ali zvečer izčrpani vrnejo domov, nimajo energije za druženje, temveč utrujeni gledajo TV ali si privoščijo težko prisluženi počitek. Strah pred izgubo službe je tako ključni vzrok, da ljudje izgubljajo stik s prijatelji, kar vodi v osamljenost in depresijo.
Hkrati pa je po mnenju mnogih ironično, da stopnja osamljenosti narašča ravno v obdobju razcveta družbenih omrežij. Vendar strokovnjaki pravijo, da kontakti in 'druženje' preko spleta nikakor ne morejo nadomestiti druženja v živo in zadostiti socialnih, čustvenih in ostalih potreb človeka. Družabna omrežja delujejo kvečjemu kot začasno nadomestilo, ki deluje nekaj mesecev, dolgoročno pa se za ohranjanje prijateljstev in duševnega zdravja ne obnesejo. Ljudi je treba videti in se z njimi družiti in poklepetati v živo.
Na srečo pa se da marsikaj storiti proti osamljenosti in depresiji: predvsem se je treba zavedati, da niste sami v tem in niste edini, ki se tako počutite. Poskušajte si temeljiteje organizirati čas in izkorisiti tudi kratke trenutke za druženje z osebami, ki so vam blizu, za skupna opravila, rekreiranje ali sproščujoč prijateljski kelpet – že krajša in občasna tovrstna druženja zelo pomagajo pri preprečevanju občutka osamljenosti in nastanku depresije.
