To, da je stres največji ubijalec in povzročitelj bolezni v sodobnem svetu, saj ima uničujoč vpliv na telo, ni prav nič novega, sedaj pa so raziskovalci ugotovili še, da imajo tisti, ki v stresnih situacijah ohranijo pozitiven pogled, npr. so veseli ali vsaj mirni, manj vnetnih procesov v telesu. Slednji pa vodijo v vrsto bolezni, med drugim tudi rakava obolenja. Še zlasti ogrožene pa so ženske.
Kratkoročno gledano telo reagira z boleznijo ali telesno aktivnostjo, ki povzroči močan imunski odziv, da se regenerira. Dolgoročno pa povečani inflamatorni odzivi niso zdravi, saj vodijo v bolezni. Raziskovalci so zato preučili reakcije na stres skupine udeležencev in preučili pozitivne in negativne odzive na stres in primerjali njihove učinke na zdravje udeležencev.
Do vnetnih procesih v telesu pride zato, da se telo zaščiti preko imunskega sistema. A kronični oz. dolgotrajni stres povzroča konstantne vnetne procese, ki vodijo debelost, bolezni srca in raka. Zato je zelo pomembno, kako se odzivamo na stres in se naučimo obvladovati svoje reakcije. Pri tem je naš odziv bolj pomemben kot to, kako pogosto smo pod stresom: “Pogostost stresa je manj povezana z vnetnimi procesi kot to, kako se odzovemo na stres. Pozitivni občutki in njihov vpliv na obvladovanje stresa so bili doslej spregledani.”
PREBERITE TUDI: Stres – kaj se dogaja v telesu
