… nizkim sistoličnim krvnim tlakom (pod 120) niso prav nič na boljšem kar se tiče zdravja srca in ožilja kot tisti, ki imajo krvni tlak med 120 in 140. Doslej so namreč trdili, da krvni tlak pod 120 nakazuje na boljše zdravstveno stanje in manj težav in bolezni, povezanih s srcem, a ta raziskava je pokazala, da nižji krvni tlak ni garancija za boljše zdravje srca. V raziskavi so kar 22 let analizirali skoraj 4500 ljudi in ugotovili, da imajo ljudje s krvnim tlakom nad 140 res več težav s srcem, med tistimi, ki so pod 120 in med 120 in 140 pa niso ugotovili nobenih razlik.
Nizek krvni tlak ne pomeni avtomatično manj težav s srcem
Dr. Carlos J. Rodriguez z medicinskega centra Wake Forest Baptist Medical Center, ki je vodil študijo, je povedal, da manj ni nujno boljše. "Zatrjevanje, da je nižji krvni tlak garancija za zdravo srce, je zelo vprašljivo," je dejal. Sicer ima skoraj vsak tretji odrasli povišan krvni tlak po smernicah sodobne medicine, pri čemer velja opozoriti, da se opozorila glede nevarnosti redno stopnjujejo in medtem, ko je bil pred nekaj leti sistolični krvni tlak 130 popolnoma sprejemljiv in zdrav, je dandanes označen za nevarnega, priporoča se krvni tlak največ 120 in seveda skladno s tem predpisuje več zdravil za nižanje krvnega tlaka.
Za vse, ki imajo povišan krvni tlak pa je priporočljivo, da ga skušajo znižati raje na naraven in zdrav način, ki vključuje zmanjšanje in obvladovanje stresa, prenehanje kajenja, zdravo telesno težo in redno gibanje. Prav tako seveda vpliva tudi hrana – strokovnjaki za naravno zdravje priporočajo čim več zelenjave, še zlasti špinače in kumar, pa tudi ananasa, ki znižujejo krvni tlak, in čim manj soli, če pa že, uživajte himalajsko sol. Od prehranskih dopolnil pa so zelo koristni oljčni listi, granatno jabolko in koencim Q10.
