Zavzetost za določen tip rekreacije in posledično učinkovitost gibanja je lahko odvisna od posameznikove vrste osebnosti, so ugotovile raziskave.
PREBERITE TUDI. Pravijo, da je sedenje novodobno kajenje
Rezultate raziskave je 11.1.2018 podal John Hackston, strokovnjak s področja psihologije na letni konferenci British Psychological Society na oddelku za poklicno psihologijo v Stratford-upon-Avonu, kjer je dejal: “Želeli smo raziskati, kako lahko organizacije oz. podjetja pomagajo pri razvijanju svojega osebja tudi preko rekreacije, glede na ujemanje posameznikovega tipa osebnosti z določeno vrsto vadbe, saj to poveča tako učinkovitost vadbe kot veselje posameznika do izvajanja vadbe“.
PREBERITE TUDI: Posledice pomanjkanja gibanja so takole vidne na našem telesu
V raziskavo je bilo vključenih več kot 800 ljudi iz različnih podjetij v več državah, ki so ugotovile, da imajo ljudje z ekstravertiranimi osebnostmi raje rekreacijo v telovadnici ali fitnesu. Ljudje, ki imajo raje objektivno logično razmišljanje, imajo raje urejen načrt vadbe v primerjavi s tistimi, ki se raje zanašajo na svoje občutke. Bolj ustvarjalno usmerjeni ljudje, zlasti tisti, ki se ukvarjajo z novimi idejami, imajo veliko raje dejavnosti na prostem, kot so recimo kolesarjenje in tek, kot pa fitnes ali telovadnica.
“Najpomembnejši nasvet, ki naj bi izhajal iz te raziskave je, da ne obstaja nobena vaja, ki bi bila primerna za vse in všečna vsem. Najbolj učinkovito bi bilo, da bi dali ljudem možnost, da se prijavijo na tip rekreacije, ki se ujema glede na njihovo osebnost. To bi bilo veliko bolj učinkovito in dolgoročno, saj bi jih vadba tudi bolj veselila. Podjetja lahko pomagajo svojim zaposlenim izboljšati svoje sposobnosti z uporabo rezultatov te raziskave, to pa lahko vodi do manjših bolniških odsotnosti in večje zadovoljstvo zaposlenih.”
PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje!
