“V srednjih in starejših letih bi bilo delo s skrajšanim delovnim časom učinkovit način za ohranjanje kognitivnih sposobnosti in dobro učinkovitost,” je povedal profesor Colin McKenzie. Študija je namreč pokazala, da so ljudje po 40-em najbolj učinkoviti, če delajo 3 dni na teden.
Raziskovalci so ugotovili, da so se kognitivne sposobnosti zaposlenih izboljšale, če so delali 25 ur na teden. Ko pa so presegli ta delovni čas, so bili čedalje manj učinkoviti ter poročali o utrujenosti in stresu. Rezultati študije, ki so bili objavljeni v publikaciji Melbourne Institute Worker Paper, so rezultat kar 3000 sodelujočih moških in 3500 žensk, ki so izpolnili razne kognitivne teste, ob čemer so analizirali njihove delovne navade.
Ugotovili so, da so bili tisti, ki so delali 25 ur na teden zelo učinkoviti; medtem ko so tisti, ki so delali 55 ur na teden, imeli slabše rezultate počutja in kognitivnih sposobnosti (spomin, zbranost) kot veliko starejši upokojenci in nezaposleni.
PREBERITE TUDI: Stres je najpogostejši vzrok bolezni
Eden izmed avtorjev študije, profesor Colin McKenzie z univerze Keio, je za revijo Times povedal: “Veliko držav gre v smeri dvigovanja starostne meje za upokojitev, kar pomeni, da bodo ljudje delali v pozno starost. A stopnja intelektualne stimulacije je odvisna od tega, koliko ur delajo. Delo je lahko dvorezni meč; lahko stimulira možgansko aktivnost – a preveč ur dela povzroča utrujenost in stres, kar pa uničuje kognitivne sposobnosti.”
“Dokazali smo razlike, ki jih ima različno dolgo delo na ohranjanje kognitivnih sposobnosti in učinkovitega dela ljudi srednjih let in starejših. To pomeni, da bi morali po 40-em ljudje delati le še skrajšan delovni čas, da bo ohranjali kognitivne sposobnosti in učinkovitost,” je še dodal.
To pa ni prva taka raziskava, ki je pokazala, da manj ur dela daje boljšo učinkovitost, srečo, zdravje in zadovoljstvo ljudi pred kratkim je raziskava, izvedena na Danskem, potrdila, da so bili ljudje, ki so imeli 6-urne delavnike, bili bolj srečni, zdravi, zadovoljni in učinkoviti pri delu ter da so v krajšem delovnem času opravili praktično enako količino dela, a bolj kakovostno.
PREBERITE TUDI: 6-urni delavniki za srečnejše življenje?
