Korejski ginseng je zdravilna rastlina, ki se uporablja že več kot 2000 let. Korejski (rdeči) lahko pomaga pri številnih težavah, vključno pri erektilni disfunkciji (ED) in upadanju spolne moči.
Kaj je korejski ginseng?
Korejski ginseng je znan pod več imeni, med drugim rdeči ginseng, kitajski ginseng, azijski ginseng ali Panax ginseng. Ne glede na to, kako ga imenujete, gre za korenino, ki se že tisočletja uporablja kot zdravilo rastlinskega izvora.
Korejski ginseng, ki izvira iz Azije, je najpogosteje uporabljena vrsta ginsenga; nekaj drugega pa je sibirski ginseng, ki je drugačna rastlina in ima tudi delno drugačno delovanje.
Azijski oz. korejski ginseng vsebuje ginsenozide (saponine ginsenga), naravne aktivne spojine, ki ginsengu dajejo zdravilne lastnosti, kot so vazodilatacija (sproščanje krvnih žil), antioksidativno delovanje ter protivnetne in protirakave lastnosti. Ginseng je adaptogen, snov, ki se uporablja v zeliščni medicini in naj bi telesu pomagala pri spopadanju s stresom in izboljšanju počutja (Cambria, 2021).
Korejski ginseng proti erektilni disfunkciji
Korejski rdeči ginseng se že dolgo uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije (ED), znanstvene študije pa so potrdile, da je lahko učinkovit pri težavah z ED. Raziskave kažejo, da lahko ginseng izboljša erektilno funkcijo.
Korejski ginseng ugodno vpliva na ED, saj je bilo v nekaterih študijah ugotovljeno, da spodbuja nastajanje dušikovega oksida in sprošča krvne žile, kar izboljša pretok krvi (Lee, 2020). Zdravila za ED, kot sta viagra in cialis (imenovana tudi zaviralci PDE5), delujejo podobno.
Zaviralci PDE5 blokirajo encim (fosfodiesteraza 5), ki ima vlogo pri krčenju mišic krvnih žil. Nadaljnji učinek je razširitev arterij po telesu, s čimer se poveča pretok krvi v penis, kar pomeni boljšo erekcijo (Dhaliwal, 2021). Izvleček Panax ginseng lahko podobno pomaga pri spolnem delovanju.
Ostale koristi korejskega ginsenga za zdravje
Korejski ginseng ima lahko tudi naslednje koristne učinke:
- Pomaga okrepiti imunski sistem: laboratorijske študije kažejo, da lahko ginseng izboljša delovanje imunskega sistema s spodbujanjem limfocitov, celic, ki sodelujejo v boju proti okužbam (Ratan, 2021).
- Pomaga pri izboljšanju bolezni srca: različne študije na ljudeh in živalih kažejo, da lahko ginseng zniža krvni tlak, izboljša krvni obtok ter zmanjša raven holesterola in trigliceridov v krvi, kar lahko koristi srcu (Irfan, 2020).
- Pomaga izboljšati zdravje možganov: pri nekaterih raziskavah na živalih so ugotovili, da lahko ginseng izboljša simptome Alzheimerjeve, Parkinsonove in Huntingtonove bolezni.
- Pomaga izboljšati kognitivne funkcije: spojine, pridobljene iz ginsenga, lahko izboljšajo tudi duševno zmogljivost, učenje in spomin (Choi, 2021).
- Pomaga pri zmanjševanju stresa: v nekaterih študijah so ugotovili, da lahko zmanjša raven stresa (Lee, 2017).
- Lahko pomaga pri sladkorni bolezni: korejski ginseng lahko pomaga pri zniževanju ravni sladkorja v krvi, kar je skrb ljudi s sladkorno boleznijo. Manjše študije kažejo, da imajo lahko ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2, ki uporabljajo ginseng, izboljšano raven glukoze na tešče ter nižjo raven trigliceridov in holesterola (Chen, 2019).
- Lahko pomaga v boju proti raku: lahko pomaga preprečevati rast tumorjev. Raziskave kažejo, da zmanjšuje vnetne procese in zavira angiogenezo, dva ključna procesa pri nastanku in napredovanju raka (Dai, 2017).
Oblike ginsenga
Izvleček korejskega ginsenga se prodaja v obliki tablet in kapsul. Na splošno se priporočajo dnevni odmerki med 100 do 300 mg izvlečka do 3-krat na dan. Najbolje je začeti z manjšimi odmerki in jih sčasoma povečati. Poiščite standardni izvleček ginsenga, ki vsebuje vsaj 3 % vseh ginsenozidov.
Zaužijte ga pred obroki, da povečate absorpcijo in izkoristite vse njegove koristi. Močno formulo korejskega ginsenga dobite tukaj.
PREBERITE TUDI: Čedalje več moških ima prenizek testosteron – kako ga dvigniti na naraven način?
