V gozdovih se ljudje pomirimo in razvajamo naše čute; vonj lesa, zvok ptic, čist zrak in prelepa zelena barva. Vse to nas pomirja. Lahko se sprostimo, pomirimo, umirimo misli in čustva ter hkrati razgibamo telo.
PREBERITE TUDI: Takole čudežno na vas vpliva narava
Še nikoli prej nismo bili tako daleč od narave, kot dandanes, čeprav vemo, kako je zdravilna. Na Japonskem so si omislili gozdne kopeli, oziroma po njihovo: shinrin-yoku. Besedna zvezda shinrin-yoku dobesedno pomeni gozdna kopel. In kaj natanko je godzna kopel? Gozdna kopel nii dejanska kopel, ni vaja, ni šport. Je preprosto ‘biti v naravi’. Se osredotočiti na to, kaj čutimo. Izostriti sluh, vonj, vid, vse čute. S tem vzpostavimo most med nami in naravo.
Gozdno kopel izvedete tako, da najprej pospravite telefon in morebitne druge naprave. Odklopite se. Počasi hodite, da najdete mirno točko v gozdu, in se tam ustavite. Najdite točko, za katero čutite, da je prava. Usedite se, pomirite se. Začutite naravno aromaterapijo gozda, nadihajte se svežega zraka in užijte tišino oz. naravne zvoke šelestenja dreves in petja ptic.
Morda se vam zdijo napotki nenavadni, ko pa bi sprehod v gozd moral biti povsem enostaven in vsem jasen. Dejstvo pa je, da je vse več ljudi od narave oddaljenih in pozabljajo, kako učinkovito bi se lahko v naravi pomirili.
PREBERITE TUDI: Narava zdravi in pomaga (dokazano)
