Takole japonke uničujejo vaša stopala

Japonke so najbolj priljubljeno poletno obuvalo – a mnogi strokovnjaki so nad tem naravnost zgroženi, saj trdijo, da so popolnoma neprimerno, predvsem pa zdravju stopal in celotnega telesa izjemno škodljivo obuvalo. Zakaj?

1. Možnost okužb

V japonkah so stopala izpostavljena bakterijam, virusom in glivicam, še zlasti, če veliko pešačimo in se noge ob tem zelo umažejo. Trdijo, da se tako lahko okužimo celo s strafilokoki, bakterijami, ki dražijo stopala, v najhujših primerih (npr. če imamo kake odprte žulje, praske ali rane) pa vodijo celo v amputacijo. Raziskava, opravljena v Miamiju leta 2009, je pokazala, da so japonke lahko bivališče tudi 18 tisočim različnim bakterijam, vključno z bakterijami, ki se sicer nahajajo v fekalijah.

Atletsko stopalo je naslednja nadloga, ki se nam lahko pripeti. To je srbeča glivična infekcija, ki je zelo nalezljiva in če hodimo okoli skoraj bosonogi, smo zelo izpostavljeni nevarnosti okužbe. Enako velja za okužbo z nadležnimi bradavicami.

2. Upočasnjujejo hojo

V študiji, opravljeni na univerzi Auburn, so ugotovili, da ko smo obuti v japonke, delamo krajše korake in hodimo počasneje. Poleg tega je tudi drža gležnja nepravilna, kar vosi v bolečine in poškodbe gležnjev, kolen, bokov in hrbta.

3. Uničujejo pete

Ker v japonkah pristajamo ob tla z večjim pritiskom, pete pa ščiti le tanka plast gume ali celo plastike, se tako ustvarja prevelika obremenitev na pete, kar vodi v bolečine.

4. Lahko povzročijo hude žulje

Ker japonke drži na stopalih le tanek pašček, se na tem predelu ustvarja toliko več pritiska in trenja – in to ob vsakem koraku, ki ga naredite. Žulji so zato pri japonkah klasika, če se predrejo, pa nastane še problem, opisan pod točko 1.

5. Lahko trajno poškodujejo prste Ste že slišali za deformacijo stopal oz. prsta z imenom 'kladivast prst'? Do tega pride, ko se prsti zelo močno in pogosto upogibajo – to pa se dogaja ravno pri japonkah, kjer morajo še posebej trdo delati, da obutev ostane na stopalu. Sčasoma lahko to vodi v kladivast prst, za katerega edina rešitev je operativni poseg. Tisti s ploščatimi stopali toliko bolj potrebujejo oporo, da je njihovo telo – predvsem kolena, boki in hrbet – usklajeno. V ploščatih 'čevljih', kakršne so japonke, ne dobijo nobene opore, zaradi česar kompenzirajo s sklepi. Sčasoma to povzroči poškodbe na celem telesu, vključno s tendinitisom Ahilove tetive. Tendinitis je lahko zelo boleč in lahko vodi v natrganine tendonov.

6. Poškodujejo kosti

Pogosto nošenje japonk lahko povzroči v mikro zlome kosti v stopalih, ki nastanejo zaradi ponavljajoče se travme, ki je posledica odsotnosti blaženja oz. absorpcije pritiskov in udarcev.

7. Poslabšujejo telesno držo

Vsako popolnoma ploščato obuvalo, ki se ne upogiba skupaj s stopalom, spremeni biomehaniko telesa in vpliva na držo.

8. Lahko povzročijo bulaste izrastke na kosteh stopal in prstov

Ker morajo prsti tako trdo delati, da ostajajo japonke na stopalih, lahko to vodi v nastanek bolečih in neestetskih bul, ki zrastejo na prstih ali notranji kosti oz. sklepu ob palcu. Tudi tu je rešitev le operacija.

9. V japonkah smo bolj nerodni

Povečajo nevarnost, da se kam spotaknemo, zataknemo in pademo.

10. Lahko so narejene iz strupenih materialov

Vsi vemo, da je plastika lahko izjemno strupena in škodljiva, med drugim zaradi vsebnosti bisfenola A in S in drugih kemikalij. Če nosimo plastične japonke, smo tako neprestano v stiku s škodljivimi kemikalijami, ki so hormonski motilci in povzročajo več vrst rakavih obolenj in avtoimunske bolezni. Zato so boljša izbira japonke iz usnja ali gume.

Kaj nam preostane?

Glede na to, kako priljubljeno in lepo obuvalo so lahko japonje, pa se jim ni treba popolnoma odpovedati. Na srečo niso vse japonke narejene enako. Kako izbrati takšne, da si ne boste škodovali oz. da si boste manj poškodovali?

1. Ustrezna velikost: bodite zelo pazljivi, da izberete ustrezno velikost, predvsem, da niso premajhne. Tudi prevelike predstavljajo obremenitev za stopala.
2. Naj se ne pregibajo: pred nakupom preverite, koliko so upogljive – če so upogljive, jih položite nazaj.
3. Podpora stopalom: izberite take, ki niso popolnoma ravne (ploščate), temveč stopalom na notranji strani na sredini, kjer je lok stopala, nudijo ustrezno oporo.
4. Dodatni pašček: idealno je, da izberete japonke, ki imajo zadaj okoli stopala nad peto ali okoli gležnja pašček, ki jih drži na stopalu. Tako bodo prsti veliko manj bremenjeni in možnost poškodb manjša.
5. Kakovostni materiali: če je le možno, izberite usnjene, v nasprotnem primeru pa iz gume. Izognite se plastičnim.