Če ste tudi vi med tisoči kadilcev, ki se poskušajo odvaditi kajenja, potem veste, kako težko je. Morda mislite, da vam bo pomagalo, da boste popolnoma zatrli vsako misel na cigarete. Vendar je raziskava pokazala, da to ne drži.
Britanski raziskovalci so ugotovili, da četudi zatiranje misli na cigarete na začetku morda celo pomaga, se kasneje pokaže v obliki intenzivnega kajenja, če nekega dne popustite močni želji po tem, da bi si 'eno prižgali'. Podobno so odkrili tudi pri drugih vrstah odvisnosti, ki se jih hočemo rešiti, npr. prenajedanjem, pitjem alkohola, odvisnostjo od seksa in nakupovanja in podobnimi.
Če se skušamo izogniti mislim na 'prepovedano' v želji, da bi potreba minila, se to ponavadi potem pokaže kot še hujša želja, ki se ji ni več moč upreti. Zato je zatiranje misli o stvareh, katerih se želimo odvaditi, dolgoročno gledano neučinkovita, saj obstaja zelo velika možnost, da vas bo ravno to vrnilo na stara pota.
V raziskavi je sodelovalo 85 kadilcev, ki so jih razdelili na tri skupine in jih prosili, naj se v prvem in tretjem tednu raziskave vedejo kot običajno. V drugem tednu pa so eno skupino prosili, naj zatrejo vsakršno misel na cigarete in kajenje, drugo naj aktivno razmišlja o tem in tretjo ničesar. Skupina, ki je morala zatirati misli na kajenje, je tako tretji teden pokadila več cigaret, medtem ko sta ostali dve skupini ostali na istem.
