… vsaj 30 minut na dan manj kot moški, to pa
pomeni, da pri ženskah obstaja večje tveganje za razvoj metabolnega
oziroma presnovnega sindroma – gre za stanje, ki je povezano z
debelostjo.
Presnovni sindrom je skupno ime za vrsto dejavnikov tveganja
(npr. visok holesterol, maščobe na področju trebuha), ki se pojavljajo
en ob drugem in povečujejo možnosti krčnih bolezni, kapi in diabetesa
tipa 2. Raziskovalce je sprva zanimala povezava med fizično aktivnostjo,
depresijo in metabolnim sindromom, vendar pa so na koncu odkrili
razliko med spoloma.
V študiji je sodelovalo več kot 1000 moških in
žensk, raziskovalci pa so ugotovili, da so ženske dnevno zmerno do
intenzivno telovadile okrog 18, moški pa 30 minut. Pri moških je bila
tudi manjša verjetnost, da bodo zboleli za depresijo, imeli povišan holesterol ali metabolni sindrom.
Posebnost študije je v tem, da so količino vadbe merili zelo
objektivno – sodelujoči v raziskavi so namreč nosili posebne naprave, ki
so merile njihovo aktivnost. Izkazalo se je, da je prav fizična
aktivnost tisti ključni dejavnik pri zmanjševanju tveganja za zgoraj
omenjene bolezni, saj so imele ženske sicer na splošno bolj zdrav
življenski slog.
Študija sicer ni ugotavljala, zakaj se ženske ne gibajo dovolj,
vendar raziskovalci menijo, da to izvira iz otroštva. Starše namreč
pogosto bolj skrbi za varnost deklic kot dečkov, zato pri igranju na
prostem niso tako svobodne. Marsikatera ženska pa ima tudi težave s
samozavestjo, ko pride do premagovanja ovir, povezanih s telovadno.
