Pred mesecem dni je bila objavljena najbolj natančna in izčrpna analiza znanstvenih študij o (ne)učinkovitosti mask pri zmanjševanju širjenja bolezni dihal, vključno s COVID-19. Po besedah Toma Jeffersona, oxfordskega raziskovalca na področju javnega zdravja, ki je njen glavni avtor, so bili njeni zaključki nedvoumni.
"Nobenega dokaza ni, da bi maske...
Ženskam hormoni delujejo povsem drugače kot moškim. Ravni hormonov pri ženskah nihajo tekom meseca, še zlasti pa pred in med menstruacijo, med nosečnostjo in v menopavzi. Neravnovesje ženskih hormonov je pogosto pri adrenalinu, steroidnih hormonih, rastnih hormonih, inzulinu, estrogenu ali progesteronu (hormon, ki ga proizvajajo jajčniki in vam pomaga...
... vedo natančno, kako je fizično dejanje joka povezano z našimi občutki. Zakaj jočemo, ko smo žalostni (in včasih veseli)? Ena od prednosti jokanja je morda ta, da pomaga razbremeniti fizično napetost zaradi občutka vznemirjenosti. Zdi se, da se jok začne tik po vrhuncu fiziološke vzburjenosti, ko se simpatična...
... dejansko podaljšajo življenje – in so zelo preprosti. Vsi vemo, da je kakovosten spanec bistvenega pomena za zdravje, duševno in fizično.
Raziskovalci so ugotovili, da ima lahko pravilno spanje merljiv vpliv na vašo življenjsko dobo. Pričakovana življenjska doba je bila 4,7 leta daljša pri moških in 2,4 leta daljša...
... na primer kofein, ki lahko kratkoročno poslabša inzulin.
Kofein in raven sladkorja v krvi
Dokazano je, da redno uživanje visoke količine kofeina v obdobju 4 tednov zmanjša občutljivost za inzulin pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Medtem ko so raziskovalci odkrili povezavo med večjo porabo kave in manjšo občutljivostjo...
... site in napihnjene, je ta težava lahko tudi težavna na različne druge načine. Vpliva na vaš sistem, razpoloženje in s tem v bistvu na vse, kar počnete.
Nekateri pogosti razlogi za zaprtje so lahko neuživanje dovolj vlaknastih živil (vključno s sadjem in zelenjavo), premalo pitja vode, stres in premalo...
Čeprav lahko tudi najbolj zdravi ljudje občasno občutijo nelagodje, obstaja nekaj telesnih signalov, ki jih ne smemo prezreti.
1. Vaše blato lebdi
Čeprav blato na stranišču običajno potone, obstajajo določene spremembe v vašem telesu, zaradi katerih lahko blato lebdi. Nekatera živila, ki jih uživate, lahko povzročijo pline v vašem blatu in...
... razmeroma neškodljivo, večkratno zadrževanje urina morda ni tako varno, kot se zdi. Poleg tega, da povzročate začasno nelagodje, obstaja več razlogov, da enkrat za vselej opustite to navado.
1. Lahko poškoduje vaše ledvice
Čeprav občasno zadrževanje urina ne predstavlja resnega tveganja za zdravje, se bodo nekateri temu morda želeli izogniti....
... pri kateri oči ne proizvajajo dovolj solz ali pa je kakovost nastalih solz slaba, kar povzroči suhost in draženje. Lahko povzroči nelagodje, zamegljen vid in občutljivost na svetlobo.
Vzroki sindroma suhega očesa
Sindrom suhega očesa se pojavi zaradi različnih vzrokov:
Starost: Ko se staramo, se proizvodnja solz zmanjša, zaradi česar...
Omega-3 so izjemno pomembne za zdravje otroških možganov. Prav tako lahko izboljšajo kakovost spanja ter zmanjšajo simptome ADHD in astme. Če otroku zagotovite dovolj omega-3, se lahko izognete mnogim težavam.
1. Omega-3 podpirajo rast in delovanje možganov
Možgani rastejo najhitreje od rojstva do približno 2. leta starosti, čeprav se razvoj nadaljuje še...
