Dolgotrajen stres ne izčrpa le naše energije, temveč lahko vodi tudi do resnih zdravstvenih težav, kot so oslabljen imunski sistem, težave s spanjem, kronična utrujenost in celo povečano tveganje za srčno-žilne bolezni. Na koncu lahko privede tudi v izgorelost, od katere se okreva več let.
Poleg fizičnih posledic stres močno...
Ne glede na to, ali gre za sodelavca, družinskega člana ali celo neznanca, lahko s svojim odzivom situacijo še zaostrite ali pa jo mirno rešite. Preberite nekaj strategij, s katerimi boste lažje obvladali takšne interakcije in ohranili mirnost.
1. Ostanite mirni in zbrani
Najpomembnejše pri soočanju z agresivno ali prepirljivo osebo...
Kljub temu pa je obisk terapevta še vedno tabu za marsikoga.
Resnica je, da je terapija koristna za vse – ne glede na to, ali imate resne težave ali želite le bolje razumeti sebe in svoje odnose. Veliko ljudi nevede nosi s seboj nepredelane travme iz otroštva, ki vplivajo na njihovo...
Holistični center Karnion edini v Sloveniji uporablja najbolj napredno tehnologijo za sproščanje, alfa počivalnik, ki je v Monaku prejel prvo nagrado na evropskem spa sejmu — spodbuja mentalno zdravje, preprečuje izčrpanost uma, olajša napetost in povečuje kreativnost.
Raziskave, ki jih povzema NIJZ, ugotavljajo, da je s stresom povezanih od 50...
Ne glede na to, kdo ste, je v vas nekaj, kar pritegne druge ljudi – in del slike, ki ga najprej opazite v tem vizualnem testu, razkriva, kaj je ta posebnost.
Raziskave kažejo, da večina ljudi na koncu konča z nekom, ki je podobno privlačen. Če torej veste, katera je...
To je edinstveno potovanje, ki ga je vredno ceniti!
V preteklosti so številne kulture menile, da je samskost problem – ali včasih celo prekletstvo – zlasti med ženskami, zato je ideja o samskosti prinesla veliko prtljage. Toda v današnjem sodobnem svetu imena, kot sta „stara devica“ ali „starka“, posedujejo ženske...
V sodobnih družbah se „bogato družabno življenje“ obravnava in spodbuja kot bistveni del uspešnega in srečnega življenja. Da je izjemno pomembno za vsestransko zdravje, je potrdilo tudi že nešteto raziskav. Hkrati je čedalje bolj jasno, da vsi ne dosegajo družbenega standarda številnih prijateljev in tesnih družinskih odnosov ter da...
Hormonska kontracepcija je ena od največjih zgodb o uspehu sodobne medicine. Ko je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja postala splošno dostopna, je pripomogla k revoluciji vloge žensk v družbi, saj jim je omogočila nadzor nad njihovo plodnostjo in s tem svobodo. Danes hormonske kontracepcijske tablete jemlje več kot 100...
Poleg tega smo največji lastni kritiki, ki smo ogorčene nad vsako malenkostno napako, ki jo naredimo. Toda pomislite – svoje najboljše prijateljice ne bi bombardirale z nenehnimi kritikami, kajne?
Zakaj jo torej tako zlahka namenjamo sebi? Vsi imamo pomanjkljivosti, delamo napake in imamo slabe trenutke, vendar to ne pomeni, da smo slabe ali da...
Teorije modrosti se razlikujejo po poudarku na kognitivnih, medosebnih in čustvenih procesih. Raziskave kažejo, da smo s starostjo bolj samorefleksivni, empatični in čustveno stabilni, medtem ko se hitrost obdelave podatkov s starostjo zmanjšuje.
Medtem ko imamo o staranju veliko negativnih stereotipov, je eden redkih pozitivnih stereotipov ta, da postanemo modrejši. Starejši odrasli so...
