Januar je lahko odličen mesec iz različnih razlogov; najbolj pa zato, ker se je pravkar začelo novo leto, ki ga lahko izkoristimo za izpolnjevanje novoletnih zaobljub in doseganje številnih drugih stvari, za katere smo se odločili.
Vendar pa je lahko mrzel in temačen januar tudi precejšnje razočaranje po praznikih, ki...
Zaslužite si pravo ljubezen zrelega moškega
Ko je človek negotov, mu notranji glas govori, da ni dovolj; da ga bo oseba, s katero je, zapustila – in zaradi tega se lahko odzove na najbolj neprimerne načine, čeprav bi se moral v resnici delati na sebi in svoji samopodobi.
Ljudje, ki so negotovi...
Zaključila se je dobrodelna kampanja "Za praznike OBdaruj živali," ki sta jo oglaševalska agencija Enki in Zavarovalnica Sava v sodelovanju s slovenskimi organizacijami za dobrobit živali zasnovali za spodbujanje prazničnega OBdarovanja živali. Kampanja je sledila lanskoletni uspešni akciji, ki je opozarjala na problematiko podarjanja hišnih ljubljenčkov, in sporočilo “Živali...
A žal nimajo vsi dobrih namenov. Neredko naletimo na posameznike, ki puščajo nekonstruktivne, nesramne ali naravnost idiotske komentarje – pogosto takrat, ko z njimi sploh niste neposredno sodelovali. Čeprav je skušnjava, da bi odgovorili, močna, je takšne komentarje najpametneje ignorirati.
Zakaj je tako?
1. Vaš duševni mir je neprecenljiv
Negativni komentarji so...
Nezaželeni nasvet je brez dvoma kršitev osebnih meja, pa naj gre za bežno pripombo o življenjskem slogu nekoga, predlog za vzgojo, način prehrane ali kritiko njegovih poklicnih odločitev. Čeprav morda prihajajo z dobrimi nameni, se prejemnik zaradi njih praviloma počuti neprijetno – da je obsojan ali celo nespoštovan.
V tem...
Ženske v sredini 40. do zgodnjih 50. let pogosto doživljajo perimenopavzno depresijo.
Študije opisujejo do 16-kratno povečanje pojavnosti depresije pri ženskah, starih med 45 in 52 let. Avstralski statistični podatki kažejo, da je bila "najvišja starostno specifična stopnja samomorilnosti žensk v letu 2015 opažena v starostni skupini 45 do 49...
Postavljanje osebnih meja: pomen, izzivi in poti k okrevanju
Postavljanje osebnih meja je ključno za zdrave odnose, dobro duševno počutje in občutek lastne vrednosti. Meje nam omogočajo, da zavarujemo svoje potrebe, izražamo svoje občutke ter vzpostavimo spoštljive odnose z drugimi.
Vendar pa ljudje, ki so v otroštvu doživeli kršitve meja, praviloma...
V današnjem svetu neskončnih primerjav in družbenih pričakovanj je ostati zvest samemu sebi radikalno dejanje.
Vendar je pristnost še vedno ena najmočnejših lastnosti, kar jih lahko gojite. Ne gre le za to, da ste iskreni do drugih; gre predvsem za to, da svoja dejanja, prepričanja in vrednote uskladite s svojo notranjo...
Dolgotrajen stres ne izčrpa le naše energije, temveč lahko vodi tudi do resnih zdravstvenih težav, kot so oslabljen imunski sistem, težave s spanjem, kronična utrujenost in celo povečano tveganje za srčno-žilne bolezni. Na koncu lahko privede tudi v izgorelost, od katere se okreva več let.
Poleg fizičnih posledic stres močno...
Ne glede na to, ali gre za sodelavca, družinskega člana ali celo neznanca, lahko s svojim odzivom situacijo še zaostrite ali pa jo mirno rešite. Preberite nekaj strategij, s katerimi boste lažje obvladali takšne interakcije in ohranili mirnost.
1. Ostanite mirni in zbrani
Najpomembnejše pri soočanju z agresivno ali prepirljivo osebo...
