Zvijača, ki vam bo zagotovila, da boste med izgubljanjem kilogramov ostali siti in zadovoljni? Odgovor je precej preprost: jejte več vlaknin, česar trenutno veliko ljudi ne počne. Morali bi zaužiti najmanj 25 gramov vlaknin na dan, če sledimo prehrani z 2.000 kalorijami.
Toda mnogi od nas se tem številkam ne...
Pojavnost številnih rakov v zadnjih letih narašča zlasti med mlajšimi ljudmi, kar je v nasprotju s splošnim upadom rakavih obolenj, ki niso povezana s prekomerno telesno težo, kot sta pljučni in kožni rak.
Neposredna povezava med odvečno maščobo in rakom je zaenkrat veliko manj jasna kot pri tobaku. Medtem ko...
Danes 52-letna Billie Steele je med drugo nosečnostjo, ko je bila stara 35 let, pridobila kar 32 kilogramov, da je na koncu tehtala 86 kilogramov.
Zelo se je trudila, da bi se znebila te teže, in nekaj let pozneje, ko je bila stara 46 let, je shujšala za 30 kilogramov....
Elizabeth Hurley s svojim osupljivo mladostnim videzom in zavidljivo postavo kljubuje staranju. Britanska igralka, ki je 10. junija dopolnila 59 let, je razkrila, da je njena skrivnost izjemno preprosta: izogiba se predelani hrani in ne večerja.
"Nisem privrženka modnih diet," je povedala Elizabeth. "Moj okus je precej preprost – ne pijem...
Kaj je rjava maščoba?
Rjava maščoba (rjavo maščobno tkivo) je čisto posebna vrsta telesne maščobe, ki uravnava telesno temperaturo v hladnih razmerah. Rjava maščoba se aktivira tik preden se začnete tresti, ko vas zebe. Rjava maščoba tudi kuri kalorije in shranjuje energijo. V primerjavi z belo maščobo ima odrasel človek...
Nina Cash se pri 57 letih počuti bolj samozavestno kot kdaj koli prej. Življenjski moto Nine Cash je: "Nikoli ni prepozno." In to ji je zagotovo koristilo, ko se je pri 57 letih odločila, da se bo prijavila na tekmovanje za novinke za modele revije Sports Illustrated.
"Pri dvajsetih ali tridesetih...
Hitro prehranjevanje in prehranjevanje pozno zvečer in ponoči škoduje zdravju.
Kot pravi pregovor, ste to, kar jeste. Vse več dokazov pa kaže, da na vaše zdravje ne vpliva le to, kaj in koliko jeste, ampak imata izjemno pomembno vlogo tudi kako hitro in kdaj jeste.
Raziskave zdaj kažejo, da lahko ta...
Raziskovalci z Baylor College of Medicine so našli več dokazov, da ima suhi post (postenje brez vnosa hrane in tekočine) od zore do mraka pomembno vlogo pri ohranjanju in vračanju splošnega zdravja.
V študiji, objavljeni v znanstveni publikaciji Metabolism Open, so raziskovalci ugotovili, da ima postenje od zore do mraka...
Pomlad prihajaaaa! Ste že začeli z redno vadbo, če ste se doslej malce zanemarjali, in bolj zdravo prehrano?
Vsi bi radi izgledali lepo v spomladanskih in poletnih oblačilih, sploh pa kopalkah in sedaj je skrajni čas, da začnemo! Da ne omenjamo, koliko bolje se počutimo, če smo vitki in fit.
Za...
Zadnja leta smo priča prepričevanju, da je tudi debelost zdrava in normalna, kljub temu, da raziskave kažejo, da je že med vodilnimi vzroki prezgodnjih smrti na svetu in povzročitelj večine sodobnih bolezni, vključno z rakavimi obolenji.
Da se z debelostjo ni za šaliti, je ugotovila tudi zvezdica, ki jo je...
