… kot obisk telovadnice, uravnotežena prehrana in uživanje vitaminov ali beljakovinskih napitkov. Mentalno samoizboljšanje pomeni, da se morate spremeniti od znotraj navzven. Delati morate na svoji miselnosti, vedenju, komunikacijskih veščinah, čustvih, prepričanjih, razmišljanju in splošnem duševnem zdravju. Če ste predani temu, da se naučite duševno odraščati, je spodaj nekaj zanesljivih nasvetov.
-
-
-
- Ustavite se za 5 sekund, preden odgovorite, ko ste jezni.
- Vsak dan izvajajte duševne vaje.
- Nehajte ogovarjati, obtoževati in obsojati.
- Vadite aktivno poslušanje.
- Zapišite svoje misli.
- Meditirajte.
- Izpolnite svoj seznam.
- Bodite prioriteta samemu sebi.
- Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi.
- Imejte se radi.
- Delajte stvari, ki vam dvigujejo samozavest.
- Sprejmite drugače misleče.
- Vadite hvaležnost.
- Ne pustite, da vas vodi strah.
- Gradite značilnosti duševno odraslega človeka.
-
-
Lastnosti duševno odraslega človeka
Če želite postati močan človek, morate najprej vedeti, kaj počnejo in kako živijo duševno odrasli ljudje. Tukaj je 11 značilnosti duševno zdrave osebe:
- Sprejmejo to, kar so.
- Imajo zadovoljive in harmonične odnose.
- Prijazni so z drugimi ljudmi.
- Lahko nadzorujejo, kako se odzvati na občutke.
- Imajo visoko samospoštovanje.
- Odgovorni so in se sami odločajo.
- Lahko se prilagajajo spremembam v okolju.
- Imajo visoko samozavedanje.
- Imajo visoko samodisciplino .
- Z zavrnitvami se lahko soočajo elegantno.
- So ustvarjalni pri razmišljanju.
PREBERITE TUDI: 5 načinov, kako spoznati nove prijatelje v odrasli dobi (tako svetuje znanost)
