… zdravja tiče. Veliko ljudi se namreč ne zaveda škodljivosti vsakodnevne uporabe mobilnika, pisanja kratkih sporočil, spanja s telefonom in podobno. Predstavljamo vam 5 najpogostejših napak, ki jih počnemo, ko uporabljamo to čudo tehnologije.
1. Spanje z mobilnim telefonom
Večina ljudi spi z mobilnikom. Pred spanjem namreč pregledajo dnevno dogajanje, si nastavijo alarm in ga odložijo pod blazino. Nikar ne počnite tega, mobilni telefon oddaja in sprejema elektromagnetne valove, ki škodujejo vašim možganom in kratijo vaš spanec. Če pa že morate spati z njim, ga nastavite na letalski način.
2. Predolga izpostavljenost modri svetlobi
Svetloba z vašega zaslona zatre proizvodnjo melatonina, hormona, ki uravnava vaš spanec, kar je še en razlog, da ga med spanjem ne bi smeli imeti poleg sebe. Modra svetloba povzroča tudi glavobole ter težave z očmi in vidom. Poskusite spremeniti raven svetlobe na telefonu in vklopiti modri svetlobni filter.
3. Uporaba, kadar je slab signal
Ko na svojem telefonu zaznate šibek signal, to dejansko pomeni, da vaš telefon oddaja močnejši signal kot oddajnik in uporablja več energije, kar pa pomeni večjo škodo za vaše zdravje. Dr. Devra Davis, avtorica Disconnect: Resnica o sevanju mobilnih telefonov, Kaj industrija počne, da bi to zakrila, in Kako zaščititi svojo družino, priporoča uporabo stacionarnih telefonov ali držanje telefona čim dlje od vas, kadar je signal nizek.
4. Dotikanje telefona in kože
Vaša koža zlahka absorbira toploto s strani telefona vsakič, ko ga držite blizu telesa. Kar z gotovostjo negativno vpliva na stanje vaše kože in na vaše zdravje. Strokovnjaki priporočajo uporabo slušalk, kadar predvidevate, da bo vaš pogovor daljši.
5. Slaba drža ob gledanju v ekran
Znano je že, da uporaba mobilnih telefonov povzroča poškodbe palca. Obstaja pa še eno zdravstveno stanje, ki je posledica uporabe mobilnega telefona, Američani so ga poimenovali “text neck”. Že samo ime pove, da se, kadar upognete vrat naprej in pogledate na zaslon, stres na vratni hrbtenici postopoma povečuje. S časom je teža vašega vratu 5-krat večja od dejanske teže, kar povzroča bolečine v vratu in nepravilnosti telesne drže.
