Zadovoljite hrepenenje po čokoladi s tem bogatim in kremastim čokoladnim chia smoothijem, ki je kot nalašč za zajtrk, prigrizek ali celo zdravo sladico! Čeprav se zdi, da je bogata in kalorična poslastica, je bogata s protivnetnimi sestavinami, ki pomagajo tudi zniževati sladkor v krvi, in sicer chia semena, cimet in kakav v prahu.

Sestavine

  • ½ skodelice nesladkanega mandljevega mleka
  • 2 žlici chia semen
  • ½ čajne žličke cimeta
  • 1 ½ srednje zamrznjenih banan, narezanih na koščke
  • 1 ½ skodelice nesladkanega mandljevega mleka
  • 2 žlici kakava v prahu
  • 2 žlici arašidovega masla v prahu

Postopek

V srednji skledi stepemo mandljevo mleko, chia semena in cimet. Naj sedi vsaj 10 minut, da semena chia nabreknejo in vpijejo tekočino.

V mešalniku združite banano, mandljevo mleko, kakav v prahu in arašidovo maslo. Miksajte, dokler ne nastane masa podobna pireju.

Chia puding razdelite med dva kozarca. Smoothiejem lahko takoj postrežete.

PREBERITE TUDI: Slasten smoothie, ki vam bo pomagal pri hujšanju

loading...


PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj