Zelenjava, soja in zelišča

krvna skupina 0 količina na obrok obrokov na teden
surova 1 manjša skodelica  3 do 5
kuhana v vodi ali na pari 1 manjša skodelica  3 do 5

Zelenjava;
zelje, brstični ohrovt, cvetača in gorčica lahko ovira delovanje
ščitnice, to pa je pri krvni skupini 0 že tako oslabljeno.
Zelo
dobra je listnata zelenjava, bogata z vitaminom K, kot je navadni
ohrovt, zelena solata, brokoli in špinača. Vitamin K pomaga pri
strjevanju krvi. Melancani (jajčevci) in krompir skupini 0 povzročajo
artritis, kalčki alfalfa dražijo prebavila, plesni v gojenih divjih
gobah šitaki in v vloženih olivah pa lahko sprožijo alergije.
Izogibajte se koruzi, ker lektini koruze ovirajo izločanje inzulina,
kar vodi k diabetesu in debelosti. Odlični pa so za skupino 0
paradižniki.
Skupina 0 lahko uživa skoraj vsa sveža zelišča.

zelenjava

zelo koristno nevtralno izogibajte se
artičoke
buče
brokoli
endivja
regrat
rožnati slez
česen
listi pese
ohrovt
koleraba
por
čebula
peteršilj
pastinak
paprika (rdeča)
morske alge
špinača
sladki krompir
tapioka
repa
blitva
hren

bambus
bučke
dihnik
gobe
drevesne ostrige
ingver
janež
jam
koper
korenje
koriander
kostanj
kumare
paradižnik
paprika (zelena, rumena)
rdeča pesa
pekoči feferoni
spomladanska čebula
prava krebuljica
radič
redkev
solata (mehkolistna, ledenka)
šalotka
tofu
vodna kreša
zelene olive
zelena
kalčki alfaalfa
avokado
zelje (kitajsko, rdeče, navadno)
cvetača

 

Sadje

krvna skupina 0 količina na obrok obrokov na teden
priporočene vrste sadja 1 sadež oz. 90 do 140 g 3 do 4

Suhe slive, slive in fige so zelo koristne za to krvno skupino, saj rdeče, modro in vijoličasto sadje v prebavilih povzroča bolj alkalne kot kisle reakcije.

zelo koristno nevtralno izogibajte se
fige (sveže, suhe)
slive (suhe, sveže)
jabolka, marelice, banane
ribez, borovnice, češnje
brusnice, rozine, dateljni
bezeg, kosmulje, grozdje
grenivke, guava, kumkvat
kivi, limone, limete, mango
kaki, liči, zvezdnati sadež
nektarine, papaja, breskve
hruške, ananas, lubenica
granatno jabolko, maline
melone (kakang, kasaba, božična, španska, mošusna), šipek
robidnice
kokos
melone (medena, kantalup)
pomaranče
trpotec (vrsta banane)
rabarbara
jagode
mandarine

loading...


PUSTITE KOMENTAR

Prosim vnesite svoj komentar!
Prosimo, vnesite svoje ime tukaj