Sibirski ginseng spada med adaptogena zelišča. Uporablja se mleta korenina. Je učinkovit eliksir zdravja, kadar smo v stresu, želimo boljše počutje in več energije.
PREBERITE TUDI: Adaptogena zelišča lahko pomagajo uravnovesiti hormone v vašem telesu
Sibirski ginseng takole pomaga:
izboljša fizično počutje;
izboljša duševno zdravje;
dvigne energijo ob izčrpanosti;
pomaga proti...
Mandarine rastejo na mandarinovcu, ki je grm agrumov. Vsebujejo mnogo vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin, zaradi česar ugodno vplivajo na naše zdravje.
Motovilec: Zelena zakladnica vitaminov in mineralov
Mandarine imajo mnogo vitaminov in mineralov:
Vitamine A;
vitamine B;
vitamine C;
kalij;
fosfor;
kalcij;
železo;
natrij;
magnezij.
Zaradi svojih lastnosti imajo mandarine dobre...
Da dosežemo stanje ketoze, moramo ogljikove hidrate zmanjšati na minimum, ki je pri posameznikih sicer različen, a načeloma naj ne bi zaužili več kot 30 gramov OH na dan.
To pomeni izločitev vseh nezdravih ogljikovih hidratov (sladkor, žitarice, krompir, beli riž …) in tudi – verjeli ali ne – fižol....
Med in limona sta zelo pogosta dodatka čaju. Ne le, da čaju dodata prijeten in bogatejši okus, temveč ju dodajamo tudi zaradi njunih zdravilnih lastnosti.
PREBERITE TUDI: Med – zlati zaklad zdravja in dar narave
Med ima namreč veliko vitamin, mineralov in antioksidantov, limona pa vsebuje vitamina B in C. Čeprav...
Ko ste na LCHF (prehrana z malo ogljikovimi hidrati) ali KETO dieti (prehrana z zelo malo, skoraj nič oz. nič ogljikovimi hidrati) pa so smothieji vprašljivi, vsebujejo namreč lahko veliko sestavin, ki vsebujejo sladkor (celo sadje ga vsebuje), kar je glavni razlog, da za prej omenjeni dieti niso primerni....
Odgovor na zgornje vprašanje bi se glasil takole: "Odvisno od tega, kakšna oz. katera hrana je zamrznjena." Zamrznjene hrane se namreč drži slab sloves, ker je prva misel ob tej besedni zvezi običajno hitra prehrana, slaba in nezdrava predelana zmrznjena hrana, polna konzervansov in dodatkov. Kar seveda drži in taka...
Če se soočate z depresijo, ali z depresivno – anksiozno motnjo, imate morda težave tudi s prehranjevanjem; bodisi jeste preveč, bodisi nimate apetita. Vemo, da se depresivno – anksiozna motnja lahko pojavi zaradi mnogo razlogov, nekaj pa pripomore tudi napačno prehranjevanje. Napačno prehranjevanje pomeni pomanjkanje hranil, vitaminov in mineralov,...
Zdrave stvari običajno nimajo dobrega okusa ali vonja, prav nasprotno pa med spada med prave poslastice. Je zlati dar narave; čebelji proizvod, ki ga čebele naredijo iz cvetličnega nektarja ali rastlinske mane. Je lahko prebavljivo živilo in naraven vir moči.
PREBERITE TUDI: Antioksidanti: zakaj jih potrebujemo?
Med vsebuje veliko sladkorja
Med je...
Vitamini so pomembni za delovanje vseh življenjsko pomembnih funkcij, še posebej pa jih potrebujete zdaj januarja, ko je potrebno telo okrepiti po napornem decembru in za čas prehladov. Ker nas v hladnejšem času ne mikajo toliko običajni sadni smutiji, se vam bodo ti napitki zdeli bolj mamljivi. Da boste...
Pisali smo že o ovsenem mleku, moringi, probiotikih, brezmesnih prigrizkih, virih alternativnih maščob, ... Kaj bo na področju zdrave prehrane letos še velik trend?
PREBERITE: Trendi na področju zdrave prehrane za leto 2019 ~ 1. del
7. Tahini je novo mandljevo maslo
Tahini je narejen iz sezamovih semen in se že stoletja...
