Ženske, ki čutijo pozitiven odnos do svojega telesa, nikoli niso bile obsedene s tem, kako njihovo telo izgleda. \"Jaz-sem-ponosna-na-svoje-telo\" so osebe, ki so se izognile skrbem o tem, kako suha stegna imajo in kako raven trebuh bi morale imeti.
V prejšnjem članku smo našteli, katere so prednosti treninga s težo in zakaj je takšen trening pomemben, zdaj pa sledi popolna slika vsaj treh možnosti vadb, ki močno povečajo izgubo maščob. Pozor! Vadba s težo ni najboljša sama po sebi, absolutna zmagovalka postane, ko jo kombiniramo z kardiovaskularnim treningom!
Nova študija navaja, da imajo lahko ljudje, ki kosilo radi uživajo pozno popoldan, več težav pri ...
A ketonska dieta je danes med poznavalci priznana kot daleč najbolj zdrava in naravna, saj so se tako prehranjevali naši predniki. Če še ne veste – ketonska dieta temelji na (zdravih) maščobah, nekaj beljakovinah in veliko zelenjave (s katero dobimo veliko vlaknin, malce kompleksnih ogljikovih hidratov in ogromno zaščitnih...
Raziskava ugotavlja, da je odvečna telesna maščoba v sredini telesa povezana z manjšimi možgani.
Raziskava je pokazala, da je prekomerno telesno maščevje, zlasti v sredini telesa (torej okoli pasu in notranjih organov), povezano z zmanjševanjem možganov. V študiji so raziskovalci ugotavljali debelost z merjenjem indeksa telesne mase (ITM) in razmerja...
V današnji dobi izobilja nezdrave hrane ni nič čudnega, da se večina bori z odvečnimi kilogrami.
Žalostno je, da je mnogim ljudem težko začeti z gibanjem. Še bolj žalostno pa je to, da to izhaja iz enega (ali dveh) preprostih razlogov. Strah pred neznanim in negotovost.
PREBERITE TUDI: 5 nasvetov kako končno začeti z gibanjem
Ja, vemo, težko je začeti. Težko se je lotiti nekaj novega in...
Pomlad prihajaaaa! Ste že začeli z redno vadbo, če ste se doslej malce zanemarjali, in bolj zdravo prehrano?
Vsi bi radi izgledali lepo v spomladanskih in poletnih oblačilih, sploh pa kopalkah in sedaj je skrajni čas, da začnemo! Da ne omenjamo, koliko bolje se počutimo, če smo vitki in fit.
Za...
Študija Univerze v Warwicku in Univerzitetne bolnišnice Coventry and Warwickshire (UHCW) dokazuje, da starost ni ovira za hujšanje, saj lahko debeli, starejši od 60 let, izgubijo enako količino teže oz. odvečne telesne maščobe kot mlajši, in to zgolj s spremembo življenjskega sloga – torej zdravo prehrano in gibanjem.
Raziskovalci upajo,...
Vas muči pomarančna koža?
Niste edine!
Celulit ni samo estetska težava. To je pravzaprav sodobna bolezen.
