Deli

Prišla je sezona češenj, ki jih vsi radi zobamo. Čeprav imajo češnje mnoge zdravilne in lepotne učinkovine, pa moramo vseeno biti previdni, koliko jih pojemo.

PREBERITE TUDI: Češnje za hujšanje, proti holesterolu, boleznim srca in diabetesu

Češnje vsebujejo:

veliko antioksidantov;
vitamina A;
vitaminov B1, B6, B12,
rudnin: magnezij, kalcij, cink, železo, fosfor, antocianin;
folno kislino.

Zaradi navedenih snovi so koristne:

pomagajo v boju proti raku;
lajšajo bolečine;
preprečujejo bolezni srca;
ugodno naj bi vplivale tudi na zdravje kosti;
boljšajo razpoloženje in energijo;
krepijo imunski sistem;
pomagajo izločevati strupe;
čistijo ledvice;
pomagajo pri hujšanju;
lepšajo kožo in zavirajo staranje.

Če češenj pojeste preveč, imajo lahko odvajalno delovanje, zato le previdno. Vsebujejo pa tudi nekaj sladkorja, zato z njimi nikar ne pretiravajte.

PREBERITE TUDI: Antioksidanti: zakaj jih potrebujemo?

PUSTITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here