Društvo za pomoč osebam z motnjami v razvoju “Vesele nogice” pomaga otrokom s posebnimi potrebami narediti prve korake na njihovi poti v lepšo prihodnost. Več o društvu lahko preberete TU.
5. dobrodelni tek Veselih nogic
V Laškem se bo v nedeljo, 20. 5. 2018, odvijal peti dobrodelni tek Veselih nogic, ki...
... potrebujemo za tek ali kardio vadbe. A vseeno vam bodo lahko v pomoč in motivacijo – in nenazadnje, lahko si jih vrtite z malce pospešeno hitrostjo. Ali pa druga možnost: jih uporabite za počasnejše vadbe, ogrevanje in raztezanje.
In kdo vse je na lestvici tega meseca: poslušali bomo remiks...
Od 10. do 16. septembra so v športnem centru 4P dnevi odprtih vrat, pripravili pa so vam tudi ponudbe letnih vadbenih kart po akcijskih cenah! Poleg tega boste v športnem centru 4P odslej lahko kupovali izdelke britanskih proizvajalcev HealthSpark in SuperFit!
Med tekom v naravi pogosto naletimo na pse. Večinoma so sicer prijazni, lahko pa se zgodi, da vas bo kakšen napadel,...
Splošno znano je, kako pozitivne vplive na naše zdravje, počutje in videz ima redna vadba.
... rezultat sodelovanja dveh Jonasov – enega 'modrega' in enega brata. Podobno sta sodelovala Benny Benassi in Sofi Tukker, medtem ko je Martin Solveig imel velik uspeh z “My Love.”
Na pop sceni pa je Meghan Trainor je predstavila empatično skladbo "All the ways", medtem ko Sean Paul nadaljuje uspešno vrnitev...
Poškodbe se pogosto pojavijo, ko telo potisnemo preko naših trenutnih fizičnih meja ali stopnje kondicije - vendar tudi slabe tehnike izvajanja in napake pri treningu, na primer tek na preveliki razdalji ali neustrezno ogrevanje, pogosto prispevajo.
Vsi poznamo teorijo, a pred naslednjo vadbo se kljub temu spomnite naslednjih nasvetov:
Postavite...
... kopneti. Vadba v vročih dneh ni prijetna, toda poletje ima svoje prednosti. Ta mesec izkoristite za vadbo na prostem. Uporabite svojo vadbo kot čas, da na vetru vonjate dišeče cvetje in zadimljeno meso z žara, začutite svetlobo, pihanje vetra in občudujte dramatične barve poletnega sončnega zahoda.
Ne pozabite na prijetno glasbo, po mnenju bralcev...
