Zadnji sončni jesenski žarki so kot nalašč za aktivnosti v naravi. Izkoristite jih, odpravite se v naravo in opravite še zadnje tekaške ...
... najslabše, kar lahko storite svojemu telesu. Čeprav se zdi pivo kot mala nagrada po rekreaciji, ni vredno, da s tem uničite mišice in svojo pripravljenost.
PREBERITE TUDI: Posledice pomanjkanja gibanja so takole vidne na našem telesu
Kakršnokoli gibanje in visokointenzivne vadbe, kot so tek ali skakanje, ustvari mikropoškodbe mišic in...
Zaradi nespečnosti trpi na milijone ljudi v srednjih in starejših letih. Večina posega po blagih domačih zdravilih ...
Slabo vreme in nižje temperature naj ne bodo izgovor za izostanek gibanja na prostem. Ravno ta čas namreč ponuja številne koristi. Katere so to?
Vsakomur se je že zgodilo, da ko je ob koncu zime ali na začetku pomladi hotel obleči najljubše spomladanske hlače ...
Po vsej verjetnosti tole besedilo prebirate, ko sedite. Moderno življenje nas sili, da veliko sedimo. Sedimo v službi, sedimo v avtu ali doma. Sedenje pa ima na naše telo mnoge slabe učinke.
PREBERITE TUDI: Sedenje je novodobno kajenje
Poškodbe možganov
Dolgo sedenje pomeni manj sveže krvi v možganih in slabšo cirkulacijo krvi,...
No, pa je konec lepega vremena in mnogi ste se preselili v fitnes centre, kjer nadaljujete z redno vadbo. Jasno, da je zato ne ...
Katerikoli način gibanja ima torej pozitivne učinke na naše telo. Z redno telesno aktivnostjo izboljšujemo fizično in duševno zdravje; to čivkajo že ptički na veji. Nove raziskave pa so pokazale, da je dvigovanje uteži (ali vadbe s težo) eden izmed dobrih načinov boja proti depresiji.
PREBERITE TUDI: Za izgubo maščobe...
In tudi zadnjice imamo različne; nekatere so velike, druge manjše. Vse to je odvisno od genskih predispozicij in načinom življenja; gibanja in prehranjevanja.
PREBERITE TUDI: Kako do lepše zadnjice?
Zadnje čase so ‘moderne’ večje zadnjice – a ne take, ki so velike le kot posledica premalo gibanja in prevelike količine hrane, temveč...
Vsi se želimo počutiti zdrave, močne in vitke – in to lahko tudi dosežemo na smešno preprost način. Raziskava je pokazala, ...
