Na splošno že desetletja velja prepričanje, da se je treba prehranjevati po prehranjevalni piramidi, kjer glavni vir energije predstavljajo ogljikovi hidrati.
Se vam zdi, da imate prevelik apetit in vas tudi dovolj velik obrok nikakor ne nasiti? Niste edini.
Fitnes gurujka z zavidljivo postavo je razkrila 3 najpogostejše mite o hujšanju, ki pa jih še ...
Nova raziskava je pokazala, da stres v kombinaciji z nezdravimi obroki, ki vsebujejo ...
Kadar želijo ljudje shujšati, praktično ni boljše rešitve kot je postenje, saj hkrati dobijo še vrsto drugih pozitivnih učinkov na zdravje.
Kaj je post?
Post pomeni, da v določenem časovnem obdobju ne zaužijemo nobene kalorije. Post je lahko "prekinitveni", kar pomeni, da se izmenično prehranjujete in postite, ali "dolgotrajen", kar na...
Ženske, ki čutijo pozitiven odnos do svojega telesa, nikoli niso bile obsedene s tem, kako njihovo telo izgleda. \"Jaz-sem-ponosna-na-svoje-telo\" so osebe, ki so se izognile skrbem o tem, kako suha stegna imajo in kako raven trebuh bi morale imeti.
Izpod peresa dr. Josepha Mercole, ene izmed največjih avtoritet na področju alternativnega zdravja na svetu, prihaja vodnik po načelih ketogenega prehranjevanja in načrtovanja obrokov z namenom zdravljenja bolezni, spodbujanja hujšanja in optimiziranja zdravja.
Vsi vemo, da je hrana zdravilo – vseeno pa je odrekanje hrani nekaj najboljšega, kar lahko naredite...
Privlačen videz in dobro počutje ni več samo želja. Dobro načrtovana vadba vam omogoča, da z natančno redukcijo maščob na točno določenih delih telesa dosežete to, kar ste si vedno želele. Lepo oblikovano telo brez celulita!
Nedavno opravljena študija je pokazala, da nizke temperature povečajo količino vitamina A pri ljudeh in miših, kar pomaga pri pretvarjanju slabe bele maščobe v koristno rjavo. Ta pospešuje izgorevanje slabe bele in tvorjenje toplote, kar poveča porabo energije. Zato strokovnjaki menijo, da je koristen pri hujšanju, saj ga pospeši.
Pri...
Se vam pogosto zgodi, da se nekaj časa potem, ko ste pojedli, zaveste, da ste (ponovno) pojedli preveč? Razlog najverjetneje tiči v vašem načinu ...
